Πίνακας περιεχομένων:
- Προτεινόμενα
- Η φλεγμονή του παγκρέατος που χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου θεωρείται χρόνια παγκρεατίτιδα. Η επίμονη ή χρόνια παγκρεατίτιδα μπορεί να βλάψει το πάγκρεας και να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα, όπως η ΕΡΙ. Η ΕΡΙ αναπτύσσεται όταν το πάγκρεας δεν είναι σε θέση να παράγει τα πεπτικά ένζυμα που χρειάζονται για να αφομοιώσει τα τρόφιμα.
- Άλλες αιτίες οξείας παγκρεατίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ
Προτεινόμενα
Υπάρχουν πολλά πράγματα στη ζωή που μπορείτε να ζήσετε χωρίς, αλλά το πάγκρεας δεν είναι " ένα από αυτά. Αυτό το παράξενα σχήματος όργανο έχει περιγραφεί σαν να μοιάζει με τα πάντα, από ένα αχλάδι σε ένα ψάρι ή ένα μύδι. Θαμμένος βαθιά μέσα στην κοιλιακή χώρα, που βρίσκεται πίσω από το στομάχι και βρίσκεται ανάμεσα στο ήπαρ, τον σπλήνα και τη χοληδόχο κύστη, ίσως να μην είστε καθόλου σίγουροι για το τι κάνει. Το πάγκρεας παράγει μια σειρά από ένζυμα, τα οποία είναι απαραίτητα για την πέψη των τροφίμων. Κάνει επίσης την ινσουλίνη, την ορμόνη που απαιτείται για να διατηρηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Είναι ένα σημαντικό όργανο και η υγεία του παγκρέατος δεν πρέπει να αγνοείται.
Κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, πάνω από 200.000 άνθρωποι αναπτύσσουν οξεία παγκρεατίτιδα, μια σοβαρή και επώδυνη φλεγμονή του παγκρέατος. Απουσιάζοντας, η παγκρεατίτιδα μπορεί να επιδεινωθεί και να γίνει απειλητική για την ζωή σε ακραίες περιπτώσεις. Ευτυχώς, υπάρχουν προληπτικά βήματα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε τον κίνδυνο για παγκρεατίτιδα και άλλα συναφή προβλήματα υγείας όπως η εξωκρινής παγκρεατική ανεπάρκεια (EPI). Ωστόσο, πρώτα είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την παγκρεατίτιδα, τι το προκαλεί και πώς συνδέεται με το ΕΡΙ.
Κατανόηση της Παγκρεατίτιδας
Η παγκρεατίτιδα εμφανίζεται όταν το πάγκρεας φλεγμονώδη και τα πεπτικά ένζυμα που πρέπει να ενεργοποιούνται μόνο στα έντερα ξεκινούν "το ίδιο το πάγκρεας. Η κατάσταση μπορεί να είναι οδυνηρή και να επηρεάσει την πέψη, διατηρώντας τα τρόφιμα σωστά απορροφημένα, οδηγώντας σε ναυτία, έμετο, φούσκωμα, πυρετό και διάρροια. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να αναπτύξετε σοβαρές διατροφικές ελλείψεις και να χάσετε βάρος.
Η παγκρεατίτιδα μπορεί να είναι οξεία, δηλαδή να εμφανίζεται ξαφνικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η οξεία παγκρεατίτιδα εξαφανίζεται σε λίγες μέρες με συγκεκριμένες διαιτητικές αλλαγές. Η θεραπεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει υγρά, αντιβιοτικά και φάρμακα για τον πόνο.
Η φλεγμονή του παγκρέατος που χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου θεωρείται χρόνια παγκρεατίτιδα. Η επίμονη ή χρόνια παγκρεατίτιδα μπορεί να βλάψει το πάγκρεας και να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα, όπως η ΕΡΙ. Η ΕΡΙ αναπτύσσεται όταν το πάγκρεας δεν είναι σε θέση να παράγει τα πεπτικά ένζυμα που χρειάζονται για να αφομοιώσει τα τρόφιμα.
Αιτίες της παγκρεατίτιδας
Όταν το πάγκρεας ξαφνικά φλεγμονή, υπάρχουν δύο κοινές αιτίες: χολόλιθοι και χρόνια κατανάλωση αλκοόλ. Οι χολόλιθοι ή τα βότσαλα που έχουν κατασκευαστεί από σκληρυμένη χολή, μπορούν να προκαλέσουν οξεία παγκρεατίτιδα εάν αποχωρήσουν από τη χοληδόχο κύστη και περνούν ή καταλήγουν στο κοινό χολικό αγωγό, ο σωλήνας που συνδέει το ήπαρ, τη χοληδόχο κύστη και το πάγκρεας με το λεπτό έντερο
Υπερβολικό αλκοόλ η κατανάλωση είναι μια άλλη κύρια αιτία οξείας παγκρεατίτιδας. Η κατάσταση μπορεί να αναπτυχθεί εντός ωρών ή μέχρι δύο ημέρες μετά από έντονη κατανάλωση αλκοόλ
Άλλες αιτίες οξείας παγκρεατίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν:
Υψηλά επίπεδα λίπους στο αίμα
Υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα
που προκαλεί βλάβη στο πάγκρεας
- Ορμονικές ανωμαλίες
- Ορισμένα φάρμακα, όπως στεροειδή και οιστρογόνα
- ιογενής λοίμωξη
- Γενετικές ανωμαλίες του παγκρέατος
- Η έρευνα δείχνει επίσης ότι τα χρόνια υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για χρόνια παγκρεατίτιδα. Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό
- Nature Genetics
- σημείωσε ότι μπορεί να υπάρχει μια γενετική σχέση μεταξύ της χρόνιας παγκρεατίτιδας και της κατανάλωσης αλκοόλ
Πρόληψη της παγκρεατίτιδας Υπάρχουν τρόποι για να προστατεύσετε το πάγκρεας και να μειώσετε τον κίνδυνο για την παγκρεατίτιδα και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας όπως η ΕΠΑ: 1.
Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ
Με πόση λιγότερο ή καθόλου, μπορείτε να βοηθήσετε στην προστασία του παγκρέατος από τις τοξικές επιπτώσεις του οινοπνεύματος και να μειώσετε τον κίνδυνο για παγκρεατίτιδα. Ορισμένες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας δημογραφικής μελέτης στη Δανία που αφορά 17.905 άτομα, διαπίστωσαν ότι η υψηλή πρόσληψη αλκοόλ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο παγκρεατίτιδας τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Φάτε μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών Οι χολόλιθοι, μια κύρια αιτία οξείας παγκρεατίτιδας, μπορούν να αναπτυχθούν όταν συσσωρευτεί υπερβολική χοληστερόλη στη χολή σας, η ουσία που παράγεται από το συκώτι σας για να βοηθήσει στην πέψη των λιπών. Για να μειώσετε τον κίνδυνο για χολόλιθους, φάτε μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών που περιλαμβάνει δημητριακά ολικής αλέσεως και μια ποικιλία από φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Για να αποφευχθεί η παγκρεατίτιδα, συγκεκριμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα, καθώς και πλήρους λίπους γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων ή η ποσότητα των λιπών που μεταφέρονται στο αίμα σας μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για οξεία παγκρεατίτιδα. Έτσι, είναι επίσης σημαντικό να περιορίσετε τα τρόφιμα υψηλά σε απλά σάκχαρα, όπως ζαχαρούχα γλυκά και ποτά υψηλής θερμιδικής αξίας, που θα μπορούσαν να αυξήσουν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων σας.
3. Να ασκούν τακτικά και να χάνουν το υπερβολικό βάρος. είναι υπέρβαρες περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν χολόλιθους, θέτοντάς τους σε μεγαλύτερο κίνδυνο για οξεία παγκρεατίτιδα. Η απώλεια επιπλέον κιλών σταδιακά και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους με την κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής και την τακτική σωματική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή της σχηματισμού χολόλιθων 4.
Παράκαμψη διαταραχών σύγκρουσης Η προειδοποίηση για απώλεια βάρους είναι να κάνουμε σταδιακά. Όταν πηγαίνετε σε λειτουργία δίαιτας που προκαλεί γρήγορη απώλεια βάρους, το συκώτι σας αυξάνει την παραγωγή χοληστερόλης σε απόκριση, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο για πέτρες στη χολή. 5.
Μην καπνίζετε Μελέτες δείχνουν ότι το κάπνισμα Τα τσιγάρα συνδέονται με οξεία παγκρεατίτιδα. Οι ερευνητές στη Σουηδία ακολούθησαν 84.667 υγιείς γυναίκες και άνδρες μεταξύ των ηλικιών 46 και 84 για να εξετάσουν πώς το κάπνισμα επηρέασε τον κίνδυνο για οξεία παγκρεατίτιδα. Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Gut
αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που καπνίζουν το αντίστοιχο τουλάχιστον ένα πακέτο τσιγάρων ημερησίως για 20 χρόνια είχαν περισσότερο από διπλάσιο κίνδυνο για οξεία παγκρεατίτιδα που δεν σχετίζεται με τη χοληδόχο κύστη, - οι καπνιστές είχαν. Η διακοπή του καπνίσματος μείωσε τον κίνδυνο καπνιστών για οξεία παγκρεατίτιδα στο ίδιο επίπεδο με εκείνο των μη καπνιστών. Η παγκρεατίτιδα μπορεί να είναι σοβαρή κατάσταση και, αν αφεθεί χωρίς χειρισμό, μπορεί να προχωρήσει στην ΕΡΙ. Αν έχετε παράγοντες κινδύνου για την παγκρεατίτιδα ή έχετε το δοκιμάσει πριν, κάντε τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αποτρέψετε την εμφάνιση του στο μέλλον.
