Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μας για την υγιή διαβίωση
Ευχαριστούμε για την εγγραφή!
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας. Οι περισσότεροι από 40 εκατομμύρια Αμερικανοί αναφέρουν ότι έχουν πόνους στα δόντια τους όταν τρώνε ή πίνουν ζεστά, κρύα, όξινα, κολλώδη ή ζαχαρούχα τρόφιμα, σύμφωνα με την Ακαδημία Γενικής Οδοντιατρικής (ΑΓΓ). Οι γυναίκες και οι νεαροί ενήλικες καθώς και εκείνοι με υποχωρητικές γραμμές τσίχλας ανέφεραν την μεγαλύτερη ευαισθησία στα δόντια σε μια μελέτη περίπου 800 ασθενών σε οδοντιατρικές ασκήσεις στις βορειοδυτικές Ηνωμένες Πολιτείες που δημοσιεύθηκε στο
The Journal of the American Dental Association Μάρτιος 2013. Ενώ τα τρόφιμα που είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα μπορούν να προκαλέσουν πόνο στους δονητές, αποφεύγοντας αυτά τα οκτώ τρόφιμα ειδικότερα μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση:
1.
Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία τρόφιμα που πρέπει να αποφύγουμε για τα ευαίσθητα δόντια, λέει ο John T. Grbic, DMD, καθηγητής οδοντικής ιατρικής και διευθυντής του τμήματος θεμελιωδών επιστημών στο Columbia University College of Dental Medicine στη Νέα Υόρκη . Η σόδα έχει δύο συστατικά που μπορούν να ερεθίσουν τα εκθέματα των νεύρων: ζάχαρη και οξύ, λέει, "έτσι είναι μια διπλή μαστίγια." 2. Παγωτό
Το παγωτό δεν είναι μόνο κρύο, μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ευαισθησία στα δόντια ", λέει ο Jordan Taylor, DMD, οδοντίατρος με Stonecreek Dental Care στο Χάντσβιλ της Αλαμπάμα, ενώ τα άτομα με ευαίσθητα δόντια στερούνται στρώματος σμάλτου που λειτουργεί ως προστατευτικό φράγμα. «Τα καυτά τρόφιμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβη στα δόντια σας και η γλύκανση του καφέ σας στον ατμό με τη ζάχαρη μπορεί να κάνει τον πόνο ακόμα χειρότερο», λέει ο ίδιος. Ο Δρ Τέιλορ προτείνει να προσθέσετε λίγο γάλα στον καφέ σας: Το γάλα βοηθά στην ελαφρά μείωση της θερμοκρασίας του καφέ καθώς και στην οξύτητά του, οπότε είναι λιγότερο επιβλαβές στα δόντια σας, λέει 4. Σκληρή καραμέλα
Όταν έχετε ευαίσθητα δόντια, παραλείψτε τις σκληρές καραμέλες όπως τα γλειφιτζούρια, τα πιπέρι και τα κολοκύθια. Δεν είναι μόνο γεμάτα sug που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στους δονητές, αλλά θα μπορούσαν επίσης να προκαλέσουν τσιμπήματα ή σπάσιμο των δοντιών, σύμφωνα με την American Dental Association 5.
Αυτές οι γλυκές απολαύσεις, όπως το καραμέλα, η καραμέλα, οι κόλλες και η γλυκόριζα, έχουν μερικές απεργίες εναντίον τους, ειδικά για άτομα με ευαισθησία στα δόντια. Εκτός από το γεμάτο ζάχαρη, μπορούν να κολλήσουν στα δόντια σας. "Εξαιρετικά γλυκά και κολλώδη τρόφιμα μπορούν να διεγείρουν τα νεύρα στην οδοντίνη, που είναι παρόμοια με το σμάλτο των δοντιών αλλά όχι τόσο σκληρά, και έχουν μικροσκοπικές οπές για να εκθέσουν τα νεύρα" λέει ο Eugene Gamble, MClinDent, ειδικός στην περιοδοντική και στοματικός χειρουργός στο Ηνωμένο Βασίλειο. 6. Εσπεριδοειδών
Ανανάς, γκρέιπφρουτ, λεμόνια και λάιμ είναι όλα πολύ όξινα φρούτα και το οξύ μπορεί να κάνει τα δόντια σας πιο ευαίσθητα, σύμφωνα με την AGD. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι φορούν μακριά στο σμάλτο των δοντιών. Λάβετε υπόψη ότι και η κατανάλωση αυτών των φρούτων και η κατανάλωση του χυμού φρούτων μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στα δόντια και πόνο. 7. Οι ντομάτες είναι μια καλή πηγή βιταμινών, ιδιαίτερα της βιταμίνης C, είναι επίσης πολύ όξινες, οπότε φροντίστε να τις αποφύγετε εάν τα δόντια σας είναι ευαίσθητα, λέει η Victoria Veytsman, DDS, Cosmetic Dental Studios στη Νέα Υόρκη Πόλη. Σημειώστε ότι η σάλτσα ντομάτας καθώς και οι πρώτες ντομάτες μπορούν να προκαλέσουν ευαισθησία στα δόντια.
8. Πάγος. Ακόμη και αν μπορείτε να ανεχτείτε τα κρύα ποτά, αντισταθείτε στη συνήθεια του μασήματος πάγου, λέει ο Δρ Grbic. Ο πάγος μπορεί να είναι προβληματικός για τα ευαίσθητα δόντια, επειδή είναι τόσο σκληρά
και σκληρά.
Εάν έχετε ευαίσθητα δόντια και τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από μερικές εβδομάδες ή γίνονται αφόρητα, φροντίστε να μιλήσετε στον οδοντίατρό σας. Τα ευαίσθητα δόντια μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός σοβαρότερου θέματος υγείας, όπως μια κοιλότητα ή ένα απόστημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, σύμφωνα με το Ίδρυμα Προφορικής Υγείας
