Βιολογικά φάρμακα για την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα: Διατήρηση υγιούς διαχρονικού χρόνου

Thinkstock

Μην χάσετε αυτό

Αντιμετώπιση της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας: Πρέπει να δοκιμάσετε συμπληρώματα

Παρακολουθήστε τις ασκήσεις καλής για την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα

Παρακολουθήστε : Γιόγκα θέτει για να βελτιώσει την ευελιξία και την κινητικότητα

Εγγραφείτε για περισσότερα δώρα Ενημερωτικό δελτίο για την καθημερινή υγεία

Εάν έχετε αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ή AS - ένας τύπος αρθρίτιδας που επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη - οι επιλογές θεραπείας σας μπορεί να περιλαμβάνουν μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται βιολογικά. Και ενώ οι βιολόγοι μπορούν να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύσουν τα AS, η διατήρηση σε καλή υγεία συνολικά καθίσταται ακόμα πιο σημαντική όταν τα παίρνετε.

Οι βιολόγοι περιλαμβάνουν φάρμακα γνωστά ως αναστολείς παράγοντα νέκρωσης όγκου (TNF-alpha). Η χρόνια φλεγμονή της σπονδυλικής στήλης οδηγεί σε ενίσχυση των αρθρώσεων και σύντηξη οστού σε άλλα οστά ή μέρη του σώματος (αγκύλωση) - χαρακτηριστικό της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας. Οι αναστολείς του TNF-άλφα βοηθούν στη θεραπεία της ΑΣ στοχεύοντας τις πρωτεΐνες του TNF στο σώμα και τους εμποδίζοντας να προκαλέσουν τη φλεγμονή που μπορεί να προάγει την αγκύλωση. Αυτά τα φάρμακα δρουν με το χειρισμό του ανοσοποιητικού σας συστήματος και ένα συμβιβασμένο ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί και να λάβετε μέτρα για να παραμείνετε υγιείς.

Δεν υπάρχει μια μαγική σφαίρα για να εξασφαλιστεί καλή υγεία όταν λαμβάνετε ένα βιολογικό φάρμακο, λέει η Natalie E. Azar, MD, βοηθός κλινική καθηγήτρια ιατρικής και ρευματολογίας στο ιατρικό κέντρο NYU Langone στη Νέα Υόρκη. Αλλά εκτός από την παρακολούθηση της θεραπείας αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας σύμφωνα με τις οδηγίες, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βοηθήσετε να παραμείνετε υγιείς όλο το χρόνο εάν πάρετε ένα βιολογικό φάρμακο για το AS. ασθενείς, ειδικά με το κρύο ή τη γρίπη, κρατήστε την απόσταση σας. Αυτό είναι σημαντικότερο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αλλά είναι καλή ιδέα να μένετε υγιείς όλο το χρόνο. Διατηρήστε τις καλές πρακτικές για το πλύσιμο των χεριών χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό και αφρίζοντας όλα τα μέρη των χεριών σας - συμπεριλαμβανομένων των πίσω, μεταξύ των δακτύλων και κάτω από τα νύχια. Κάνετε αυτό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα πριν ξεπλένετε τα χέρια σας

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συνιστούν τις παρακάτω οδηγίες για το πότε να πλένετε τα χέρια σας:

Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία φαγητού

Πριν και μετά τη φροντίδα κάποιον που είναι άρρωστος

Πριν και μετά τη θεραπεία μιας πληγής

Αφού πήγαν στο μπάνιο

• Αφού άλλαξε μια πάνα ή καθαρίζοντας κάποιον που χρησιμοποίησε την τουαλέτα
• το φτέρνισμα ή το φούσκωμα της μύτης σας
• Αφού αγγίξετε τα ζώα, τα ζωικά απόβλητα ή τα κατοικίδια ζώα
• Αφού αγγίξετε τα σκουπίδια
• Φάτε μια υγιεινή διατροφή
• Τα άτομα με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα δεν χρειάζεται απαραίτητα να ακολουθήσουν μια συγκεκριμένη διατροφή, αλλά η κατανάλωση των σωστών ποσοτήτων υγιεινής διατροφής είναι καλή για όλους. Παρόλο που χρειάζεται περισσότερη έρευνα, υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα άτομα με AS μπορούν να επωφεληθούν από την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός, ο τόνος του μακρύπτερου τόνου και τα καρύδια. Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσίευσε το Εθνικό Ινστιτούτο Γενικών Ιατρικών Επιστημών το 2012, τα ωμέγα-3 θα μπορούσαν να βοηθήσουν στον έλεγχο της φλεγμονής.
• Να ασκείστε τακτικά
• Να είστε ενεργός είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. τον γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης για να αποφύγετε τον κίνδυνο τραυματισμού. Η άσκηση βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στη βελτίωση της στάσης του σώματος και προάγει την ευελιξία:
• Οι ασκήσεις κοιλιάς και πλάτης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της δυσκαμψίας της πλάτης και στην ενθάρρυνση της καλής στάσης. Προοδευτικά η καλή στάση μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των επιπλοκών της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας.

Οι ασκήσεις ενίσχυσης - με βάρη ή με επαναλήψεις των μυών σύσφιξης χωρίς μετακίνηση των αρθρώσεων - βοηθούν στην κατασκευή μυών γύρω από τις οδυνηρές αρθρώσεις για να ενθαρρύνουν την καλύτερη υποστήριξη.

Οι ασκήσεις εύρους κίνησης βοηθούν στη μείωση της ακαμψίας, στη βελτίωση της κίνησης και στην αύξηση της ευελιξίας. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις ασκήσεις εμβέλειας που μπορεί να είναι καλύτερες για εσάς.

Οι ασκήσεις τέντωσης μπορεί να σας βοηθήσουν εάν η σπονδυλική σας στήλη είναι οδυνηρή ή φλεγμονή. Η επέκταση και επέκταση της πλάτης σε προσεκτικές ελεγχόμενες κινήσεις μπορεί να είναι ευεργετική για την πρόληψη της μακροχρόνιας αναπηρίας.

Επιπλέον, η άσκηση στο νερό μπορεί να είναι καλή για άτομα με ΑΣ. Δοκιμάστε μια κατηγορία άσκησης με νερό αν θέλετε να κάνετε κοινωνική άσκηση ενώ ασκείστε.

• Το 40% των ατόμων με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα θα αναπτύξει φλεγμονή του ματιού (uveitis), μια επιπλοκή που μπορεί να γίνει σοβαρή αν παραμείνει χωρίς θεραπεία. Ανιχνεύεται νωρίς, η ραγοειδίτιδα μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί με οφθαλμικές σταγόνες συνταγής. Κάντε μια ετήσια συνάντηση κατά τη διάρκεια του μήνα γέννησής σας ή κοντά σε μια αγαπημένη γιορτή, ώστε να θυμάστε να ελέγχετε τα μάτια σας κάθε χρόνο. Ωστόσο, εάν εμφανίσετε συμπτώματα ραγοειδίτιδας, όπως πόνο ή ερυθρότητα, θολή όραση ή ευαισθησία στο φως, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
• Δείτε τον γιατρό σας τακτικά
• Ακόμη και αν η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι καλά ελεγχόμενη, είναι ακόμα σημαντικό να βλέπετε τακτικά τον γιατρό σας. "Γενικά, τα άτομα με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα θα πρέπει να δουν τον γιατρό τους κάθε τρεις μήνες περίπου", λέει ο Δρ. Azar. Προγραμματίστε αυτά τα ραντεβού για την έναρξη κάθε νέας σεζόν. Εάν το ΑΣ είναι σταθερό και ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία, το ελάχιστο για επισκέψεις με το γιατρό σας θα πρέπει να είναι δύο φορές το χρόνο για να παρακολουθείτε την κατάστασή σας, λέει. Ο γιατρός σας θα εξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό και την τρέχουσα κατάσταση της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας, προκειμένου να προσδιορίσει ποιοι εμβολιασμοί θα είναι ωφέλιμη για εσάς. Συνήθως, συνιστάται ένα ετήσιο εμβόλιο κατά της γρίπης, όπως και ο εμβολιασμός με βότσαλα (που χορηγείται μία φορά) και το εμβόλιο πνευμονίας (που χορηγείται κάθε πέντε έως 10 χρόνια), λέει ο Azar.
• Μην καπνίζετε

Όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι κακό για την υγεία σου. Όμως, τα άτομα με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα μπορούν να υποφέρουν από επιπρόσθετες συνέπειες του καπνίσματος επειδή η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει την κινητικότητα του κελύφους τους. Η αναπνοή μπορεί να υπονομευθεί περαιτέρω εάν οι πνεύμονες έχουν υποστεί βλάβη από το κάπνισμα. Ας ενημερώσουμε το γιατρό σας αν χρειάζεστε βοήθεια για να σταματήσετε το κάπνισμα

Η λήψη αυτών των βημάτων για να παραμείνετε υγιείς όλο το χρόνο μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη βιολογική σας θεραπεία για την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και να βελτιώσετε την υγεία σας συνολικά.