Περισσότεροι από 15 εκατομμύρια ενήλικες παρέχουν φροντίδα στο σπίτι σε έναν συγγενή με εξουθενωτική ασθένεια όπως σοβαρή οστεοαρθρίτιδα. Οι περισσότεροι από αυτούς τους φροντιστές είναι ενήλικα παιδιά ή μεγαλύτεροι σύζυγοι. Εάν είστε φροντιστής για σύζυγο με εξουθενωτική οστεοαρθρίτιδα, θα πρέπει να ξέρετε ότι έχετε αυξημένο κίνδυνο για άγχος και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας.
Φροντίδα οστεοπόρωσης: Θέματα που σας Επηρεάζουν
Η φροντίδα ενός συζύγου με σοβαρή οστεοπόρωση μπορεί σας επηρεάζουν σωματικά και συναισθηματικά. Εδώ είναι το εξής:
Φυσική Υγεία Η βαριά ανύψωση και περιστροφή, βοηθώντας τον σύζυγό σας να ντυθεί και να κολυμπήσει, και να ασχοληθεί με μια αναπηρική καρέκλα είναι όλα σωματικά απαιτητικά καθήκοντα. Οι περισσότεροι φροντιστές είναι επίσης άνω των 50 ετών, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο υπερέκθεσης.
Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι φροντιστές έχουν:
- Μειωμένη ικανότητα να καταπολεμούν τις ασθένειες
- Βραδύτερα ποσοστά επούλωσης
- ασθένεια
- συχνότερες νοσηλείες
Εν συντομία, η φροντίδα ενός συζύγου με εξασθενητική οστεοαρθρίτιδα μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη για την υγεία σας
Συναισθηματική Υγεία Όταν ο σύζυγός σας είναι homebound με οστεοαρθρίτιδα, είναι πιθανό να ταξιδέψουν ή να κοινωνικοποιηθούν έξω από το σπίτι. Μπορεί να αισθάνεστε απομονωμένοι. Μπορεί να μην έχετε αρκετό χρόνο για να ξεκουραστείτε ή να κάνετε άσκηση. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι φροντιστές της οικογένειας έχουν υψηλά ποσοστά άγχους και άγχους και τα συναισθήματα θυμού και ενοχής μπορούν να γίνουν συντριπτικά με την πάροδο του χρόνου. Μια μελέτη έδειξε ότι σχεδόν το 70% των οικογενειακών φροντιστών πάσχει από κατάθλιψη
Οικονομική Υγεία Αν είστε σαν πολλοί φροντιστές οικογένειας, μπορεί να έχετε σταθερό εισόδημα ή ακόμα να εργάζεστε. Μελέτες δείχνουν ότι περίπου το ένα τρίτο των οικογενειακών φροντιστών ζουν κάτω ή κάτω από το μέσο εισόδημα των ΗΠΑ. Ο χρόνος που απαιτείται για τη φροντίδα του συζύγου σας με οστεοαρθρίτιδα μπορεί να σας κάνει να χάσετε τη δουλειά σας, να παρέμβετε στην απόδοση της εργασίας σας και να προκαλέσετε χαμένες ευκαιρίες σταδιοδρομίας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 28% των φροντιστών έπρεπε να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους για να αντιμετωπίσουν τις πολλές ευθύνες που σχετίζονται με τη φροντίδα του αγαπημένου τους ατόμου.
Osteoarthritis Caregiving: Μείωση του βάρους σας
Γνωρίζοντας τους συναισθηματικούς, οικονομικούς και φυσικούς κινδύνους το να είσαι συντηρητής ενός συζύγου με οστεοαρθρίτιδα είναι το πρώτο βήμα. Βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε καλό δίκτυο κοινωνικής υποστήριξης. Πάρτε τους φίλους και την οικογένειά σας εμπλέκονται. Δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν:
Πάρτε εξωτερική βοήθεια. Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που μπορεί να εξασθενεί όλο και περισσότερο με την πάροδο του χρόνου. Εάν είσαστε συντηρητής παίρνει μια σωματική και συναισθηματική φόρτωση σε σας τώρα, τα πράγματα δεν πρόκειται να πάρει καλύτερα. Και αν είστε άρρωστοι ή καταθλιπτικοί, δεν βοηθάτε τον / την σύζυγό σας. Ίσως χρειαστεί να συμμετέχετε λιγότερο στη φροντίδα και τη θεραπεία του συζύγου σας, για να φροντίζετε για την υγεία σας. Καλέστε το τοπικό σας κεφάλαιο AARP ή το τοπικό σας νοσοκομείο ή ζητήστε από το γιατρό σας να πάρετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Άλλοι πόροι είναι η Οικογένεια Caregiver Alliance και η Elder Care Online
Φροντίστε τον εαυτό σας Ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας σας πρέπει να γνωρίζει τις πιέσεις που σχετίζονται με τη φροντίδα σας και μπορεί να σας βοηθήσει να φροντίσετε για την υγεία σας. Μελέτες συνιστούν να εσείς και ο / η σύζυγός σας να δείτε το γιατρό μαζί έτσι ο γιατρός μπορεί να αξιολογήσει την υγεία σας και τα διόδια που παίρνει η φροντίδα και να θέσει ερωτήσεις του συζύγου σας εάν είναι απαραίτητο. Να είστε ενήμεροι για τους κινδύνους της κατάθλιψης και την ανάγκη για καλή διατροφή και ξεκούραση.
Η φροντίδα ενός συζύγου με εξουθενωτική οστεοαρθρίτιδα είναι μια αγχωτική και απαιτητική δουλειά. Πάρτε αυτούς τους κινδύνους σοβαρά. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας διαπίστωσε ότι όσοι φροντίζουν έναν σύζυγο και το άγχος είναι 63% πιο πιθανό να πεθάνουν νωρίτερα από όσους δεν παρέχουν φροντίδα. Αν και η φροντίδα είναι σκληρή, μπορεί επίσης να είναι μια ανταμείβοντας πράξη αγάπης που προσφέρει μια μεγάλη αίσθηση ικανοποίησης. Αλλά πρέπει πρώτα να φροντίσετε τον εαυτό σας για να είστε ο καλύτερος φροντιστής για τον αγαπημένο σας.
