Η κατανάλωση ποικιλίας φρούτων και λαχανικών μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευθείτε από την ανάπτυξη καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Πως? Οι περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου του τραχήλου της μήτρας προκαλούνται από τη μόλυνση με τον ανθρώπινο ιό θηλώματος (HPV). Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, καροτενοειδή, φλαβονοειδή και φυλλικό οξύ που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά μπορεί να βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει την λοίμωξη από HPV και να αποτρέψει τη μόλυνση από HPV από τη μετατροπή κυττάρων του τραχήλου σε καρκινικές αλλοιώσεις. το περιοδικό
Έρευνα για τον καρκίνο διαπίστωσε ότι οι γυναίκες των οποίων οι εξετάσεις αίματος έδειξαν υψηλά επίπεδα ορισμένων χημικών ενώσεων - που δείχνουν μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά - κατάφεραν να καθαρίσουν τις λοιμώξεις από HPV ταχύτερα από τους συνομηλίκους τους. Η καταπολέμηση του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας με τη διατροφή
«Πολλές έρευνες δείχνουν τα μεγάλα οφέλη που σχετίζονται με τη δίαιτα και τον καρκίνο. είναι η καλύτερη ", λέει η Susan Moores, RD, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Διαιτολογικής Εταιρείας.
Μπορείτε να βρείτε τρόπους για να συμπεριλάβετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας όλη την ημέρα. Ο Moores συνιστά να προσθέσετε μια ποικιλία χρωμάτων στη διατροφή σας και να συμπεριλάβετε θρεπτικά τρόφιμα με χαρακτηριστικά που καταπολεμούν τον καρκίνο του τραχήλου και στα τρία γεύματα. Για παράδειγμα:
Πρωινό: χυμός πορτοκαλιού, πεπόνι, γιαούρτι και κόκκοι
- Μεσημεριανό: σάντουιτς φρυγανισμένου τυριού και λαχανικών με κόκκινες πιπεριές, καρότα, μανιτάρια και κολοκυθάκια
- Δείπνο: σαλάτα με γκρέιπφρουτ κομμάτια και ζυμαρικά ολικής αλέσεως με σπανάκι, μαύρα φασόλια, κοτόπουλο και τομάτες
- Τα φλαβονοειδή για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του τραχήλου της μήτρας
Τα φλαβονοειδή είναι χημικές ενώσεις στα φρούτα και τα λαχανικά που θεωρείται ότι αποτελούν την κύρια πηγή προστασίας από τον καρκίνο. Τα παρακάτω είναι μερικά παραδείγματα τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή για να προσθέσετε στη διατροφή σας:
Μήλα
- Σπαράγγια
- Μαύρα φασόλια
- Μπρόκολα
- Λάχανα Βρυξελλών
- σκόρδο
- μαρούλι
- φασόλια
- κρεμμύδια
- σόγια
- σπανάκι
- βιταμίνη) μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του τραχήλου της μήτρας σε άτομα με HPV. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακόμα πώς το φυλλικό οξύ μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο καρκίνου. Είναι πιθανό ότι το φυλλικό οξύ βοηθά το σώμα να σταματήσει την λοίμωξη από τον ιό HPV να επιστρέφει επανειλημμένα, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.
- Τα τρόφιμα πλούσια σε φολικό περιλαμβάνουν:
Αβοκάντο
Ρεβίθια
> Φακές
- Χυμός πορτοκαλιού
- Μαρούλι Romaine
- Φράουλες
- Καροτενοειδή στη διατροφή του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας
- Μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι τα καροτενοειδή, πηγή βιταμίνης Α, βοηθούν επίσης στην πρόληψη του κινδύνου καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Εκτός από τα φρούτα, τα λαχανικά και τα φασόλια στις παραπάνω λίστες, θα μπορούσατε επίσης να συμπεριλάβετε πορτοκαλιές τροφές όπως καρότα, γλυκοπατάτες, κολοκύθα και κολοκυθάκια στη διατροφή σας.
- Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας: Η δίαιτα είναι μόνο μέρος της λύσης
- Ωστόσο, μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα και λαχανικά - αν και σημαντικό μέρος ενός γενικού προγράμματος πρόληψης του καρκίνου - δεν μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας από μόνος του. , επίκουρη καθηγήτρια μαιευτικής και γυναικολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Tulane. Ο Reitan λέει ότι δεν έχει δει καμία έρευνα που να την πείθει ότι μια διαιτητική αλλαγή είναι αρκετή για να αποτρέψει τον καρκίνο. "Ένας υγιής τρόπος ζωής που μπορεί να βοηθήσει να μειωθούν οι πιθανότητές σας για ανάπτυξη καρκίνου του τραχήλου της μήτρας θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει:
Να πάρει ετήσια τεστ Παπανικολάου για να εξετάσει τις πρώιμες μεταβολές των κυττάρων
Να εμβολιασθεί ενάντια σε καρκίνο του τραχήλου της μήτρας HPV
Μην καπνίζετε
Όντας μονογαμωμένος (ο κίνδυνος εμφάνισης HPV αυξάνεται με περισσότερους από έναν συνεργάτες)
Λαμβάνοντας αυτά τα βήματα και τρώγοντας μια δίαιτα υψηλή σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον κίνδυνο καρκίνου του τραχήλου της μήτρας χαμηλός
- Θεραπεία
- Φροντίδα
- Δείτε όλα τα άρθρα του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας
- Δείτε όλο τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας Q & As
