Μια ωραία εναλλακτική λύση για την σόδα είναι το Jeltzer. Συνήθως αποτελείται από 1 μέρος χυμού φρούτων και 3 μέρη νερού ύδατος. Μπορείτε να γεμίσετε ένα Jeltzer προσθέτοντας μια σειρά από γαρνιτούρες, όπως μέντα ή φρέσκα φρούτα.
Εξυπηρετεί 6
Συστατικά:
1 1/2 φλιτζάνι ζαχαρούχα γλυκά
4 1/2 φλιτζάνια φρυγανιά
2 πορτοκάλια, 1 κομμένα σε μισό, 1 κομμένα σε δαχτυλίδια
1/2 φλιτζάνι φρέσκια μέντα, σχισμένα
Οδηγίες:
με πάγο. Πιέστε το χυμό από ένα πορτοκάλι στην κανάτα
Ρίξτε 1 μέρος χυμού βακκίνιων και 3 μέρη ψυγμένου νερού ψωμιού πάνω από το χυμό
Γεμίστε κάθε ποτήρι με το Jeltzer, γαρνίρετε με μια φέτα πορτοκαλιού
Διατροφική πληροφορίες (ανά μερίδα): Θερμίδες: 25, λιπαρές θερμίδες: 0, ολικό λίπος: 0 g, Σάβ. λίπος: 0 g, χοληστερόλη: 0 mg, νάτριο 0 mg, συνολικά υδατάνθρακες: 6 g, ίνες: 0 g, ζάχαρη: 3 g, πρωτεΐνη: 0 g
