Οι περισσότεροι άνθρωποι με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης αναφέρουν ότι η ασθένεια επηρεάζει τη σεξουαλική τους ζωή - και αυτό είναι φυσικό. Όταν οι βασικές δραστηριότητες της καθημερινής ζωής μοιάζουν ανυπέρβλητες και δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε τις απλούστερες εργασίες, η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να μην φαίνεται σωστή.
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και λίμπιντο
Παρόλο που η έρευνα είναι περιορισμένη, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης έχει επίδραση σε λίμπιντο και σεξουαλική υγεία. Μια ανασκόπηση των γυναικών βετεράνων του πολέμου του Κόλπου διαπίστωσε ότι το 88% των γυναικών με CFS ανέφεραν σεξουαλικά προβλήματα, σε σύγκριση με το 32% των γυναικών χωρίς σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Μια ισπανική μελέτη 27 γυναικών με χρόνιο σύνδρομο κόπωσης διαπίστωσε ότι, καθώς η κόπωση των υποκειμένων μελέτης έγινε πιο έντονη, είχαν την τάση να αποφεύγουν το σεξ, να έχουν λιγότερη ευχαρίστηση στην έρωτα και ήταν πιο πιθανό να βλέπουν το σεξ ως αρνητική εμπειρία. Ένας αριθμός χρόνιων συμπτωμάτων κόπωσης συμβάλλουν στη χαμηλή λίμπιντο, όπως:
Συντριπτική κόπωση
Δυσκολία στη σκέψη και την απομνημόνευση
- Πόνος στους μυς και στις αρθρώσεις
- Αϋπνία Πονόλαιμος ή τρυφερός λεμφαδένες
- συμβάλλουν επίσης στη χαμηλή λίμπιντο και τη σεξουαλική δυσλειτουργία. Τα άτομα με χρόνια κόπωση συχνά αισθάνονται κατάθλιψη, ευερεθιστότητα και αγωνία. «Όσο ο καθένας βιώνει αυτές τις μεταβλητές, δεν πρόκειται να ενδιαφέρεται για το σεξ», εξηγεί ο Fennell
- Αν και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης τείνει να κάνει το σεξ λιγότερο ελκυστικό, η ασθένεια δεν πρέπει να θέσει τέρμα στη σεξουαλική σας ζωή, λέει ο Fennell. Θα πρέπει να εργαστείτε λίγο για να διατηρήσετε τη σεξουαλική σας ζωή υγιή και ευχάριστη.
Οι ασθενείς που έχουν πρόσφατα διαγνωσθεί με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης θα έχουν τη μεγαλύτερη δυσκολία σε αυτόν τον τομέα επειδή συχνά είναι πολύ εξαντλημένοι και προβληματικοί για να είναι σε θέση να επικεντρωθούν για τη σεξουαλική τους υγεία ή τη λίμπιντο. «Οι περισσότεροι ασθενείς δεν ενδιαφέρονται για το φύλο κατά τη φάση της κρίσης», λέει ο Fennell. "Προσπαθούμε απλώς να επιβιώσουμε και να καταλάβουμε τι συμβαίνει, πρέπει να σταθεροποιήσουμε την κατάσταση και μετά να σταθεροποιηθούν, πρέπει να τους βοηθήσουμε να εξαλείψουν τα συμπτώματά τους και τις δραστηριότητές τους."
Δοκιμάστε αυτά Συμβουλές για την επανάκτηση της επιθυμίας σας:
Έχετε μια ρεαλιστική ιδέα για το τι συνεπάγεται μια υγιή σεξουαλική ζωή.
«Προσπαθήστε να αφαιρέσετε χρόνο σε οποιαδήποτε εβδομάδα ή δί εβδομάδα», προτείνει ο Fennell. "Ο μέσος Αμερικανός ζευγάρι κάνει σεξ μία φορά την εβδομάδα.Αν κάποιος που πάσχει από χρόνια ασθένεια μπορεί να κάνει σεξ μία φορά κάθε δύο εβδομάδες ή μία φορά κάθε μήνα, κάνει αρκετά καλά."
- "Δεν αποτυγχάνετε", λέει ο Fennell. "Το σεξ δεν είναι μια δοκιμή, δεν είναι υποχρεωτική, αλλά μπορεί να είναι ευχάριστη και, για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα." Ορίστε μια νύχτα ημερομηνίας και σχεδιάστε μπροστά. κάποια επιπλέον ανάπαυση δύο ή τρεις ημέρες πριν. Ο σύντροφός σας μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τη σωστή διάθεση και να σας βοηθήσουμε να χαλαρώσετε. "Μέρος αυτού είναι το πώς εσύ περιμένεις το χρόνο σου και γύρω από εκείνη την εποχή λέει:" Πώς μπορώ να το κάνω μια ευκαιρία να είμαι στενός και οικειός; " «Τα παιδιά που συνεχίζουν να έχουν δυσκολία ίσως θελήσουν να εξετάσουν τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία που προωθεί την επικοινωνία και θα τους βοηθήσει να καταλάβουν καλύτερα πώς παρεμβαίνει η CFS στη σεξουαλική τους ζωή».
- Αν και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης θα δυσκολευτεί να ακολουθήσει μια υγιή σεξουαλική ζωή, δεν είναι αδύνατο και το σεξ μπορεί να αποδειχθεί άνετο για όσους ασχολούνται με το CFS
