Ο ψευδάργυρος, ένα βασικό μέταλλο που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, έχει πάρει μεγάλη προσοχή τα τελευταία χρόνια για τον πιθανό του ρόλο στη θεραπεία κρύα. Δεν υπάρχουν ακόμη σαφείς αποδείξεις σχετικά με το αν οι ρινικοί ψεκασμοί ψεκασμού, οι πηκτές ή οι παστίλιες είναι αποτελεσματικά φάρμακα για το κρύο, αλλά αυτό το μετάλλευμα κάτω από το ραντάρ έχει σίγουρα πολλούς ανθρώπους να μιλάνε. , "λέει ο Adriane Fugh-Berman, MD, αναπληρωτής καθηγητής στο Πρόγραμμα Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Georgetown Complementary and Alternative Medicine. "Υπάρχουν μερικές έρευνες που δείχνουν ότι ενδορινικός [ψευδάργυρος] ή ψευδάργυρος με τη μορφή παστίλιων μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα, αλλά δεν έχω δει κανένα στοιχείο για τη χρήση ψευδαργύρου για την πρόληψη της ψύχους."
Η American Lung Association δεν συνιστά επισήμως ψευδάργυρο ένα κρύο φάρμακο, επειδή δεν υποστηρίζεται σταθερά από επιστημονικά στοιχεία. «Υπάρχουν λίγες ενδείξεις ότι ο ψευδάργυρος μειώνει τη διάρκεια του κρυολογήματος, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να δείχνει ότι αποτρέπει τα κρυολογήματα», λέει ο Norman Edelman, MD, επικεφαλής ιατρικός σύλλογος του οργανισμού.
Ψυχρές Θεραπείες: Βάλτε στη δοκιμή
Η επιστημονική σκέψη είναι ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του ρινοϊού να προσκολληθεί στις αναπνευστικές διελεύσεις. Μια ομάδα ερευνητών θέλησε να καθορίσει εάν αυτό ήταν αληθές με την αναθεώρηση δημοσιευμένων άρθρων μεταξύ 1980 και 2003 σχετικά με τη χρήση ψευδαργύρου σε κρύο θεραπεία. Παρόλο που υπήρχαν κάποια στοιχεία που υποδεικνύουν ότι ο ψευδάργυρος μπορεί πράγματι να είναι αποτελεσματικός στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος όταν χορηγείται μέσα σε 24 ώρες από την εμφάνιση των συμπτωμάτων, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι χρειάζονται επιπρόσθετες αξιολογήσεις για να πούμε ότι ο ψευδάργυρος έχει ένα ρόλο ως κρύο φάρμακο.
Η έλλειψη συνεκτικών επιστημονικών στοιχείων σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ ψευδαργύρου και κρυολογήματος δεν οφείλεται στην έλλειψη προσπαθειών. Μια άλλη πρόσφατη ανάλυση εξέτασε διάφορες μελέτες ψευδαργύρου για κοινή κρύα θεραπεία που έλαβε χώρα τα τελευταία 40 χρόνια. Μετά την εξέταση όλων αυτών των μελετών, από τις οποίες δημοσιεύθηκαν 105 δημοσιευμένες αναφορές με την πάροδο των ετών, οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η θεραπευτική αποτελεσματικότητα των παστίλιων ψευδαργύρου για κρύο θεραπεία δεν έχει ακόμη αποδειχθεί.
Μια αναθεωρημένη μελέτη έδειξε θετική επίδραση του ψευδαργύρου ρινική γέλη. Ωστόσο, οι ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια του ενδορινικού ψευδαργύρου έχουν ανατραφεί λόγω αναφορών μόνιμης απώλειας οσμής από τη χρήση ψεκαστικών ρινικών σπρέι και πηκτωμάτων.
Ψευδάργυρος: Ψυχρός Remedy ή Immune Booster;
Αν και η κριτική επιτροπή εξακολουθεί ο ψευδάργυρος είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο κατά του κρυολογήματος, οι ερευνητές γνωρίζουν ότι η έλλειψη
ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. "Οι ανεπάρκειες του ψευδαργύρου επηρεάζουν σίγουρα το ανοσοποιητικό σύστημα, οπότε μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία σας σε διάφορες λοιμώξεις", λέει ο Δρ Fugh-Berman. Ενώ δεν γνωρίζουμε ακόμα με βεβαιότητα εάν η λήψη ψευδαργύρου μπορεί να βοηθήσει μπορείτε να απαλλαγείτε από ένα κρύο, γνωρίζουμε ότι δεν πάρει τις συνιστώμενες δόσεις από τα τρόφιμα μπορεί τουλάχιστον να σας κάνει πιο πιθανό να πάρει ένα κρύο. Τα τρόφιμα που είναι υψηλά σε αυτό το βασικό μέταλλο περιλαμβάνουν τα οστρακοειδή, τα κρέατα, τους ξηρούς καρπούς, τα φασόλια, το γάλα και το τυρί, γι 'αυτό φροντίστε να συμπεριλάβετε πολλά από αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας,
