Θα βρείτε μικροβιακά παντού - ακόμη και στα πιο υγιεινά σπίτια. Εκτός από την αποφυγή της επαφής με τον έξω κόσμο για τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να εμποδίσετε το μεταδοτικό κρύωμα ή τα μικρόβια να γλιστρήσουν στο σπίτι σας. Αλλά μπορείτε ακόμα να λάβετε προφυλάξεις για να αποτρέψετε την εξάπλωση αυτών των μικροβίων σε όλη την οικογένειά σας.
«Δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από όλα τα μικρόβια στο σπίτι σας», λέει ο Robert W. Dolan, MD, ένα αυτί, μύτη και λαιμός ειδικευμένη στην κλινική Lahey στο Burlington, Mass. "Ορισμένα βακτήρια είναι φυσιολογικά και ζουν μέσα ή μέσα στο σώμα μας, αν ξεφορτωθούμε όλα αυτά τα μικρόβια μπορούν να αντικατασταθούν από χειρότερα μικρόβια."
Ένα υγιές σπίτι για κρύο και γρίπη Εποχή
Οι ιοί κρύου και γρίπης μεταδίδονται κυρίως από άτομο σε άτομο, όταν οι άνθρωποι βήχουν, φτάνουν και μιλάνε. Αν κάποιος έρθει στο σπίτι σας με ένα μεταδοτικό κρύο ή γρίπη, αυτά τα μικρόβια μπαίνουν επίσης. Αλλά ίσως να μην είναι πρακτικό ή ακόμα και σοφό να είστε εμμονή με την προσπάθειά σας να απολυμάνετε ολόκληρο το σπίτι σας.
Η πρώτη φορά μαμά Corinne Sheh της Randolph, Mass., Προσανατολίστηκε για την πρώτη κρύα και γρίπη σεζόν με ένα μωρό. "Δεν είμαι καθαρισμός freak", λέει ο Sheh. "Γνωρίζω ότι κάποια μικρόβια είναι απαραίτητα για ένα μωρό να αναπτύξει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά θέλω να προστατέψω το μωρό μου από τους κρύους και τους ιούς της γρίπης αυτό το χειμώνα, καθαρίζω πολύ περισσότερο από ό, τι συνήθιζα και ψάχνω για καθαρισμό προϊόντα που είναι αντισηπτικά και μη τοξικά ».
Συμβουλές για την ελαχιστοποίηση των κρύων και γριπικών μικροβίων σε ένα υγιεινό σπίτι « Το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να πάρω μια γρίπη πυροβόλησε και βεβαίωσα ότι ο σύζυγός μου πήρε και ένα ». λέει η Sheh. "Τα μωρά ηλικίας κάτω των 6 μηνών δεν μπορούν να πάρουν το πλάνο, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να κάνουν οι γονείς."
«Έχω τρία δικά μου παιδιά», λέει ο Δρ Dolan. «Ξέρω ότι πρόκειται να έρθουν σε επαφή με μεταδοτικά κρύα και μικροβιακά γρίπη στο σχολείο, οπότε προσπαθούμε να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να κρατήσουμε αυτά τα μικρόβια να εξαπλώνονται στο σπίτι». Εδώ είναι μερικές συμβουλές:
- Γνωρίστε τη διάρκεια του κρυολογήματος Αν κάποιος στο σπίτι σας πάθει κρύο ή γρίπη, πρέπει να ξέρετε ότι μπορούν να καταφύγουν στον ιό για μία ημέρα πριν νοσήσουν και για επτά ημέρες μετά από να αρρωστήσετε. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ορίστε ένα ειδικό τμήμα του σπιτιού για τον άρρωστο, όπως ένα επιπλέον υπνοδωμάτιο ή τον πιο καφέ καναπέ στο σαλόνι, για να τους κρατήσει από το να μολύνουν άλλα μέρη του σπιτιού
- Beware of sharing "Μην μοιράζεστε τα κύπελλα, τα γυαλιά, τα πιάτα και τα σκεύη που μπορούν να περάσουν μικρόβια από ένα μέλος της οικογένειας στο άλλο", λέει ο Dolan. Καθαρίστε τα πάντα σε ζεστό σαπουνόνερο ή στο πλυντήριο πιάτων.
- Καθαρίστε τις επιφάνειες Σκουπίστε τις επιφάνειες με μια καθαρή χαρτοπετσέτα μίας χρήσης αντί για ένα σφουγγάρι και στη συνέχεια πετάξτε την πετσέτα. *
- Για να χρησιμοποιήσετε τη λέξη «απολύμανση», ένα προϊόν πρέπει να σκοτώσει περισσότερο από 99 τοις εκατό των συγκεκριμένων βακτηριδίων εντός 30 δευτερολέπτων . Η λέξη "απολύμανση" σημαίνει ότι ένα προϊόν πρέπει να σκοτώσει όλα τα συγκεκριμένα μικρόβια μέσα σε 10 λεπτά. Πηγαίνετε "πράσινο".
- Εξετάστε τα μη τοξικά προϊόντα καθαρισμού που σκοτώνουν τους ιούς και τα βακτήρια χρησιμοποιώντας φυσικά απολυμαντικά όπως το θυμάρι ή τα κιτρικά οξέα. Πολλοί είναι ασφαλείς για την απολύμανση των παιδικών παιχνιδιών και των επιφανειών των καρεκλών, αλλά διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα Διατηρήστε αρκετούς ιστούς γύρω από το σπίτι
- "Δώστε στα παιδιά σας τη χρήση ιστών για φτέρνισμα, βήχα και βεβαιωθείτε ότι οι ιστοί ρίχνονται κατευθείαν στα σκουπίδια αφού τα χρησιμοποιήσετε », εξηγεί ο Dolan. Διδάξτε τα κατάλληλα πλυντήρια για τα παιδιά
- Βεβαιωθείτε ότι τα μπάνια σας έχουν σαπούνι. Πλύνετε τα χέρια σας σε σαπουνόνερο για όσο διάστημα χρειάζεται για να τραγουδήσετε δύο φορές "Happy Birthday". Μεταξύ των πλυσίματος, αποφύγετε να αγγίζετε τα χέρια σας στο πρόσωπό σας. Τοποθετήστε τις χαρτοπετσέτες αντί για τις πετσέτες ύφασμα για το χέρι-ξήρανση στην κουζίνα και τα μπάνια σας. Προσφέρετε απολυμαντικά για τα χέρια.
- "Διανείμετε αποστειρωτικά χεριών γύρω από το σπίτι", λέει ο Dolan. Βεβαιωθείτε ότι το απολυμαντικό χεριών σας περιέχει τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ. Ψεκάστε το απολυμαντικό χεριών στα χέρια και τρίψτε τα χέρια μαζί μέχρι να στεγνώσουν. Ένα υγιές σπίτι δεν χρειάζεται να είναι εντελώς απαλλαγμένο από βλαστάρια. Οι μεταδοτικοί ιοί κρύου και γρίπης δεν προέρχονται από βρώμικα σπίτια - προέρχονται από ανθρώπους. Αλλά λάβετε προφυλάξεις από συνείδηση για να κρατήσετε τα χέρια και τις επιφάνειες απαλλαγμένα από μικρόβια. "Μόνο που τα παιδιά είναι αρκετά μεγάλα, θα πρέπει όλοι να πάρετε μια γρίπη shot.Όσο θα θέλατε να σταματήσετε κάθε κρύο από το να φτάσετε στο παιδί σας, απλά δεν μπορείτε. ο τρόπος της φύσης βοηθώντας τα παιδιά να οικοδομήσουν ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα ", λέει η Sheh.
