Πίνακας περιεχομένων:
- Προσδιορίστε την πραγματική αιτία του πόνου του ισχίου για να ενημερώσετε τις επιλογές θεραπείας
- Εάν ο πόνος του ισχίου οφείλεται σε τροχαντερικό θυλακίτιδα ή σε σύνδρομο ιλατοβιακής ζώνης , για παράδειγμα, μπορεί να συνταγογραφηθεί μια πορεία 7 με 10 ημερών μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), ίσως μαζί με ασκήσεις φυσικής θεραπείας και τεντώματος, λέει ο Ranganath. Αντίθετα, η γλουτιαία τενοντίτιδα μπορεί να απαιτήσει ένεση κορτικοστεροειδούς για να ηρεμήσει τη φλεγμονή.
- Εάν ο πόνος του ισχίου οφείλεται στην RA και επηρεάζονται μόνο οι γοφοί, συνιστούν τις εγχύσεις κορτικοστεροειδών με καθοδήγηση με υπερηχογράφημα για να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο, λέει ο Ranganath. "Εάν και οι άλλοι αρθρώσεις είναι επώδυνοι, η αλλαγή σε βιολογικό παράγοντα μπορεί να βοηθήσει στη βελτιστοποίηση της θεραπείας."
- Τεντώνοντας τους μύες και τους τένοντες που περιβάλλουν την άρθρωση του ισχίου, διευκολύνετε τον πόνο του ισχίου σας. Το ίδιο ισχύει και για την εφαρμογή θερμών ή ψυχρών συσκευασιών - "η επιλογή εξαρτάται από την προτίμηση του ασθενούς", λέει ο Ranganath - για 5 έως 10 λεπτά δύο φορές την ημέρα. (Η θερμότητα θα διεγείρει τη ροή αίματος στην περιοχή, η οποία μπορεί να ελαφρύνει τον πόνο, ενώ το κρύο θα μειώσει τη φλεγμονή και θα επιβραδύνει τη μετάδοση σημάτων πόνου.)
- η εφαρμογή τοπικής κρέμας ανακούφισης πόνου με σαλικυλικό μεθυλεστέρα και μενθόλη (όπως το Bengay ή το Icy Hot) μπορεί να βοηθήσει. "Ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορούν να λειτουργήσουν είναι επειδή το αντιφλεγμονώδες φάρμακο απορροφάται μέσω του δέρματος στην κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη συστηματική φλεγμονή", λέει ο Bernard R. Rubin, DO, ο επικεφαλής του τμήματος της ρευματολογίας στο Νοσοκομείο Henry Ford και >
- Καθίστε λιγότερο, πιάστε περισσότερο για να βελτιώσετε τον πόνο του ισχίου και άλλα συμπτώματα RA
ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA), υπάρχουν πολλές προκλήσεις. Για ένα πράγμα, η άρθρωση του ισχίου είναι δύσκολο να φτάσει, επειδή συνήθως θάβεται πολύ κάτω από την επιφάνεια του δέρματος (σε σύγκριση με, λόγου χάρη, τις αρθρώσεις στα χέρια, τους καρπούς ή τα πόδια). "Ο ισχός μπορεί να εμπλακεί σε ρευματοειδή αρθρίτιδα, αλλά οι γιατροί δεν μπορούν να αρπάξουν την άρθρωση με τα χέρια τους", λέει η Veena K. Ranganath, MD, συνεταίρος κλινική καθηγήτρια ιατρικής στη διαίρεση της ρευματολογίας στην UCLA Health στο Λος Άντζελες. "Επειδή είναι μια βαθιά άρθρωση, δεν μπορούμε να το αισθανόμαστε για πρήξιμο. ίσως χρειαζόμαστε απεικόνιση, όπως ακτινογραφίες ή μαγνητική τομογραφία, για να διαπιστώσουμε εάν πρόκειται για πραγματικό πόνο στο ισχίο. "
Προσδιορίστε την πραγματική αιτία του πόνου του ισχίου για να ενημερώσετε τις επιλογές θεραπείας
Μετά από όλα, ο πόνος του ισχίου μπορεί να έχει και άλλες αιτίες , ακόμη και αν έχετε RA. Θα μπορούσε να οφείλεται σε τροχαντερική θυλακίτιδα (φλεγμονή της μπούρας κατά μήκος της εξωτερικής πλευράς του μηριαίου οστού), γλουτιαία τενοντίτιδα (φλεγμονή των τενόντων που προσκολλώνται στους γλουτιαίους μυς στο μηρό) ή σύνδρομο ιοιοβιακής ζώνης (τραυματισμός της ζώνης του ινώδους ιστού που τρέχει κάτω από το εξωτερικό του μηρού), ο Δρ. Ranganath σημειώνει.
Εάν ο πόνος του ισχίου οφείλεται σε τροχαντερικό θυλακίτιδα ή σε σύνδρομο ιλατοβιακής ζώνης , για παράδειγμα, μπορεί να συνταγογραφηθεί μια πορεία 7 με 10 ημερών μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), ίσως μαζί με ασκήσεις φυσικής θεραπείας και τεντώματος, λέει ο Ranganath. Αντίθετα, η γλουτιαία τενοντίτιδα μπορεί να απαιτήσει ένεση κορτικοστεροειδούς για να ηρεμήσει τη φλεγμονή.
Ανάλογα με την τοποθεσία του πόνου, τα ενέσιμα ή τα προφορικά φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν
Εάν ο πόνος του ισχίου οφείλεται στην RA και επηρεάζονται μόνο οι γοφοί, συνιστούν τις εγχύσεις κορτικοστεροειδών με καθοδήγηση με υπερηχογράφημα για να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο, λέει ο Ranganath. "Εάν και οι άλλοι αρθρώσεις είναι επώδυνοι, η αλλαγή σε βιολογικό παράγοντα μπορεί να βοηθήσει στη βελτιστοποίηση της θεραπείας."
Τεντώματα και θεραπείες ή ψυχρές θεραπείες για συμπληρωματική ανακούφιση του πόνου του ισχίου
Τεντώνοντας τους μύες και τους τένοντες που περιβάλλουν την άρθρωση του ισχίου, διευκολύνετε τον πόνο του ισχίου σας. Το ίδιο ισχύει και για την εφαρμογή θερμών ή ψυχρών συσκευασιών - "η επιλογή εξαρτάται από την προτίμηση του ασθενούς", λέει ο Ranganath - για 5 έως 10 λεπτά δύο φορές την ημέρα. (Η θερμότητα θα διεγείρει τη ροή αίματος στην περιοχή, η οποία μπορεί να ελαφρύνει τον πόνο, ενώ το κρύο θα μειώσει τη φλεγμονή και θα επιβραδύνει τη μετάδοση σημάτων πόνου.)
Κρέμες τοπικής ανακούφισης του πόνου Βοήθεια Hip Pain, Πάρα
η εφαρμογή τοπικής κρέμας ανακούφισης πόνου με σαλικυλικό μεθυλεστέρα και μενθόλη (όπως το Bengay ή το Icy Hot) μπορεί να βοηθήσει. "Ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορούν να λειτουργήσουν είναι επειδή το αντιφλεγμονώδες φάρμακο απορροφάται μέσω του δέρματος στην κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη συστηματική φλεγμονή", λέει ο Bernard R. Rubin, DO, ο επικεφαλής του τμήματος της ρευματολογίας στο Νοσοκομείο Henry Ford και >
Μειώστε το χρόνο που περνάτε καθισμένος μπορεί να σας βοηθήσει να διευκολύνετε τον πόνο του ισχίου σας με τη μείωση της πίεσης
Καθίστε λιγότερο, πιάστε περισσότερο για να βελτιώσετε τον πόνο του ισχίου και άλλα συμπτώματα RA
στα ισχία και τη λεκάνη σας. Μια μελέτη στο τεύχος του Σεπτεμβρίου του 2017 σχετικά με τα Ημερολόγια Ρευματικών Ασθενειών διαπίστωσε ότι όταν οι συμμετέχοντες με ρευματοειδή αρθρίτιδα μείωσαν τον χρόνο καθυστέρησης τους κατά 1,6 ώρες υπέρ της δαπάνης αυξημένης χρονικής διάρκειας και βηματοδότησης, περισσότερο από το 60% σημαντικές βελτιώσεις στον πόνο και τα επίπεδα κόπωσης. Όπως και τα ισχίων, η στάση είναι μια εύκολη επέμβαση για να προσπαθήσετε, χωρίς το Rx του γιατρού
