Τα Smartphone μπορούν να Βλάψουν την Ψυχική Υγεία των Παιδιών

Πόσο smartphone χρόνος είναι πάρα πολύ χρόνο για τους νέους μυαλά; Getty Images

16 Απριλίου 2018

Εάν ένα γονέας έχει καμία αμφιβολία ότι τα smartphones είναι επιβλαβή για tweens και οι έφηβοι, ψυχολόγος Jean Twenge, PhD, βάλτε ότι η φαντασία για να ξεκουραστούν και μίλησε πρόσφατα στο Κρατικό Πανεπιστήμιο Montclair του New Jersey για έναν κόσμο των εφήβων και μόνο με τα κινητά τους τηλέφωνα

Σχετικές.: Η μοναξιά και άλλα συμπτώματα του ψηφιακού εθισμού βρίσκονται σε φοιτητές

Σε μια συζήτηση το Σάββατο 14 Απριλίου 2018, δόθηκε σε ένα γυναικείο, μέσος όρος περίπου 100 ατόμων, Ο Δρ Twenge έθεσε το συναγερμό για τις οξείες αλλαγές που έχει δει σε δεδομένα σχετικά με τις συμπεριφορές των εφήβων και τις συναισθηματικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της αιφνίδιας έκρηξης της εφηβικής κατάθλιψης και της αυτοκτονίας που ξεκίνησε γύρω στο 2011 και το 2012 και συνεχίζεται έκτοτε.

Διαταραχή παιχνιδιών «Δεν είχα δει ποτέ κάτι τέτοιο, είναι συγκλονιστικό το γεγονός ότι οι αλλαγές ήταν τόσο ξαφνικές και τόσο μεγάλες και τόσο συνεπείς», δήλωσε ο Twenge, ο οποίος έχει διερευνήσει γενετικές διαφορές για πάνω από 25 χρόνια και είναι ο συντάκτης του iGen: Γιατί τα σημερινά υπερσυνδεδεμένα παιδιά μεγαλώνουν λιγότερο επαναστατικά, πιο ανεκτικά, λιγότερο ευχαριστημένα και εντελώς απροετοίμαστα για την ενηλικίωση.

Υπήρξε μια ανησυχητική αύξηση στην αυτοκτονία των εφήβων, λέει ο Twenge Οι περισσότεροι που ενδιαφέρονται για όλους, δήλωσε το Twenge, είναι η αιχμή του ποσοστού των αυτοκτονιών των εφήβων: Είναι περίπου διπλάσια από το 2007 και μεταξύ των κοριτσιών ηλικίας 12 έως 14 ετών, είναι τριπλασιασμένη.

«Η ικανοποίηση από την ζωή μειώθηκε σημαντικά, ," είπε. «Προτείνει ότι υπάρχει κάτι πολύ διάχυτη, που δεν πάει καλά στη ζωή των εφήβων. Έχουμε σαφώς ένα πρόβλημα εδώ.» iGen, τα παιδιά που γεννήθηκαν μεταξύ του 1998 και του 2012, έχουν αναπτυχθεί γύρω από Smartphones

Αυτό έκανε Twenge, μόνη της μια μαμά τριών νεαρών κοριτσιών, αναρωτιέται για τη ρίζα αυτής της δραματικής αλλαγής. Βρήκε ότι συσχετίζεται με μια δραματική άνοδο στα παιδιά που ξοδεύουν περισσότερο χρόνο σε smartphones. Μέχρι το τέλος του 2012, οι έρευνες έδειξαν ότι η πλειοψηφία των Αμερικανών είχε ένα smartphone, και το iGen - όσοι γεννήθηκαν μεταξύ του 1998 και του 2012 - είναι η πρώτη γενιά που μεγαλώνει με τις συσκευές

"Η καλύτερη μου εικασία είναι ότι οι περισσότεροι το αποτέλεσμα είναι ότι οι έφηβοι ξοδεύουν τόσο πολύ χρόνο σε συσκευές, ξοδεύουν λιγότερο χρόνο με τους φίλους τους στο πρόσωπο και λιγότερο χρόνο στον ύπνο, "δήλωσε ο Twenge.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ:

Όλα για την Άγχος: Αιτίες, συμπτώματα και Θεραπεία

Ο Jean Twenge, PhD, αριστερά, μίλησε στους γονείς σε μια εκδήλωση κοινότητας που πραγματοποιήθηκε στο Montclair State College στο Montclair New Jersey στις 14 Απριλίου 2018. Εκδηλώσεις Media Aware Events

Οι έφηβοι σε ηλεκτρονικές συσκευές για 5 ή περισσότερες ώρες την ημέρα είναι περίπου 50% πιο πιθανό να στερηθούν από τον ύπνο, 70% πιθανότερο να έχουν έναν παράγοντα κινδύνου αυτοκτονίας και δύο φορές πιο πιθανό να είναι δυσαρεστημένοι, δήλωσε ο Twenge σημειώνοντας τα δεδομένα δείχνουν ότι η χρήση των κοινωνικών μέσων οδηγεί σε δυστυχία, όχι που οδηγεί η δυστυχία περισσότερα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης

Τα θέματα κοινωνικών μέσων δεν περιορίζονται στην παρενόχληση στο Διαδίκτυο «Κάνουν λιγότερα από τα πράγματα που κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους και προστατεύουν από την κατάθλιψη», είπε. "Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης έχουν άμεσο αποτέλεσμα και από την άποψη της κοινωνικής σύγκρισης και της διαδικτυακής παρενόχλησης, και πιστεύω ότι πολλά από τα αποτελέσματα είναι ότι έμμεσες συνέπειες είναι ότι τα πράγματα που μας καθιστούν ευτυχισμένα".

ΣΧΕΤΙΚΑ:

Smartphones , Sleep δισκία σαμποτάζ έφηβοι

Οι επιπτώσεις της έκθεσης Internet σε Νέοι εγκέφαλοι

David Greenfield, PhD, ιδρυτής του Κέντρου για το Διαδίκτυο και την τεχνολογία Τοξικομανίας, και βοηθός κλινικός καθηγητής της ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ της Ιατρικής Σχολής του Δυτικό Χάρτφορντ, δήλωσε σε μια ομάδα μετά από την ομιλία του Twenge ότι το φράγμα των επιλογών που έχουμε από το Διαδίκτυο - από τα κείμενα στα κοινωνικά μέσα στα παιχνίδια - δημιουργούν υψηλότερα επίπεδα ντοπαμίνης, της χημικής ουσίας που δημιουργεί την ευχαρίστηση στον εγκέφαλό μας, κάτι και πάλι και πάλι για ανταμοιβή και μπορεί να οδηγήσει σε εθιστική συμπεριφορά παρόμοια με εκείνη του παιχνιδιού.

Πώς είναι η χρήση των τηλεφώνων, των παιχνιδιών σε σύγκριση με τα τυχερά παιχνίδια

«Το Διαδίκτυο είναι το μεγαλύτερο κουλοχέρη στον κόσμο. Είναι η πρόβλεψη και η« ίσως »(όπως στο Facebook ή η λήψη ενός κειμένου) που αυξάνει την ντοπαμίνη ότι «ίσως» είναι κάτι θετικό », δήλωσε ο Δρ Greenfield, ο οποίος έχει δει 1000 τοις εκατό αύξηση των αιτημάτων για βοήθεια με τον εθισμό στο διαδίκτυο από τότε που άρχισε να μελετά το πεδίο το 1998.« Η αναζήτηση (στο διαδίκτυο) είναι σαν να πιέζεις και θα συνεχίσετε να το κάνετε αυτό επειδή είναι μεταβλητό. " 7 τρόποι οι γονείς μπορούν να κάνουν το smartphone ασφαλέστερο για παιδιά

1. Μην δώστε στο παιδί σας ένα smartphone προτού να είναι 14 χρονών

Η ομιλία στο κρατικό πανεπιστήμιο Montclair διοργανώθηκε από τον Alexis Menken, PhD, και την Pamela Firestone, συνιδιοκτήτες του Media Aware Events, ενός οργανισμού αφιερωμένου στην εκπαίδευση των κοινοτήτων για την επίδραση της τεχνολογίας σε εφήβους. "Η καθυστέρηση [δίνοντας στο παιδί σας ένα smartphone] είναι ο νούμερο ένα", δήλωσε ο Firestone.

Το Twenge προτείνει να περιμένετε τουλάχιστον την όγδοη τάξη. Υπάρχει μια κίνηση γύρω από αυτό, που ονομάζεται Περιμένετε μέχρι 8

2. Εργασία για την απαγόρευση των τηλεφώνων στο σχολείο

"Αυτό είναι ένα βήμα που μπορεί να ληφθεί", είπε ο Twenge. "Είναι μια μεγάλη απόσπαση της προσοχής στην τάξη για μάθηση, και οι καθηγητές μιλούν για αυτό όλο το χρόνο."

3. Κλείστε τη χρήση του τηλεφώνου μετά από μία ή δύο ώρες την ημέρα ^{Περιορίστε τη χρήση του τηλεφώνου σε δύο ή λιγότερες ώρες οθόνης ημερησίως, η οποία έχει αποδειχθεί ότι είναι η βέλτιστη λύση για ένα πιο ευτυχισμένο παιδί. Κρατήστε το smartphone του παιδιού σας κατά τη διάρκεια των ωρών ύπνου για να προωθήσετε την καλή ανάπαυση} Αφαιρέστε το τηλέφωνο κατά τις ώρες ύπνου και σιγουρευτείτε ότι το παιδί σας παίρνει περισσότερες από επτά ώρες ύπνου μια νύχτα, δήλωσε ο Twenge, ο οποίος προτείνει την αποτροπή της οθόνης μιας ώρας «Όταν ένα παιδί αντιστέκεται - και σίγουρα το κάνει - θυμάται ότι είναι η εργασία ενός γονέα να δημιουργήσει ασφαλή όρια, είπε η Eva Goldfarb, PhD, καθηγητής δημόσιας υγείας στο Πανεπιστήμιο του Montclair. "Τα όρια είναι οξυγόνο για τους εφήβους", δήλωσε ο Δρ Goldfarb. "Μπορούν να φωνάξουν έτσι κι έτσι το κάνουν, αλλά τα παιδιά αισθάνονται πιο ασφαλή όταν οι γονείς βάζουν τα όρια."

5. Χρησιμοποιήστε το Γονικό Έλεγχο στα Smartphones

Αποκτήστε μια εφαρμογή τρίτου μέρους για να τοποθετήσετε το τηλέφωνο του έφηβου σας για να περιορίσετε τη χρήση και το περιεχόμενο. Το Twenge πρότεινε τον Κύκλο και το Σύμφωνό μας, καθώς μερικοί από αυτούς "οι γονείς μου έχουν πει αυτό το έργο."

6. Εκπαιδεύστε τα παιδιά σχετικά με το μάρκετινγκ

Κάντε το παιδί σας να συνειδητοποιήσει ότι οι τεχνολογικές εταιρείες τους χειραγωγούν για να παραμείνουν αγκιστρωμένοι, δήλωσε ο Max Stossel, επικεφαλής περιεχομένου και αφήγησης στο Κέντρο για την ανθρώπινη τεχνολογία και πρωτοπόρος στην τεχνολογία. ενθαρρύνει τους σπουδαστές να συνάπτουν συμφωνίες, όπως να εγκαταλείψουν τους λογαριασμούς των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης για ένα μήνα και να πραγματοποιήσουν δραστηριότητες πραγματικής ζωής.

7. Περιορίστε το δικό σας κινητό τηλέφωνο

Ο Stossel παροτρύνει τους γονείς να κατεβούν τα τηλέφωνά τους. «Είμαστε όλοι σε αυτό και το μοντέλο αυτό επίσης», είπε. "Αν λέτε," Πρέπει να είσαστε στη συσκευή σας λιγότερο, "και είστε στο δικό σας τηλέφωνο, εσείς ο γονέας είναι υποκριτής."

Τα στατιστικά στοιχεία που διατυπώθηκαν κατά τη διάρκεια της διήμερης ομιλίας σίγουρα χτύπησαν μια χορδή με συμμετέχοντες. "Βλέπω τον αντίκτυπο", δήλωσε ο Betsy Harris, από το Montclair, New Jersey, και μια μαμά των έφηβων δίδυμων. "Νομίζω ότι σκοτώνει τα παιδιά μας."