Δεν χρειάζεται να σας πούμε ότι ο χρόνος παίρνει ένα φόρο στην όρασή σας. Η θολή όραση, τα υδατώδη μάτια και η ανάγκη για γυαλιά "γιαγιάς" μπορεί να φαίνονται αναπόφευκτα με την ηλικία, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Εδώ είναι πώς να προστατευθείτε από κοινά προβλήματα …
Όσο περισσότερο ζούμε, τόσο περισσότερο χτυπάει η όρασή μας.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες, οι οποίες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να αναπτύξουν προβλήματα όρασης. Ένας λόγος είναι ότι οι γυναίκες ζουν περισσότερο - αλλά οφείλεται επίσης σε ενοχλητικές ορμονικές αλλαγές (σκεφτείτε την εμμηνόπαυση), λέει ο James V. Aquavella, MD, καθηγητής οφθαλμολογίας στο Rochester Eye Institute στο Rochester, NY
τα μάτια είναι δύο ακόμη μέρη του σώματος που επηρεάζονται από τα διακυμάνσεις των οιστρογόνων και των επιπέδων της προγεστερόνης.
Ακόμα, μπορείτε να πολεμήσετε και να σώσετε την όρασή σας - και μπορεί να απαιτούν μόνο λίγες αλλαγές στον τρόπο ζωής. τα προβλήματα των ματιών και τα απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να τα κρατήσετε υγιή.
Καταρράκτης
Η αιτία της τύφλωσης, ο καταρράκτης είναι η θόλωση του κανονικά διαυγούς φακού του ματιού. Σίγουρα, ο καταρράκτης μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι πιθανότερο μετά την ηλικία των 40 ετών.
Και επειδή οι γυναίκες ζουν περισσότερο, είναι πιο πιθανό να καταρρεύσουν από τους άνδρες, λέει η Ruth D. Williams, MD, οφθαλμίατρος στο Wheaton (Ill.) Eye Clinic.
Τι νιώθουν:
Το πιο κοινό σημάδι είναι θολό ή θολή όραση. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε την αντανάκλαση, την κακή νυχτερινή όραση ή την αίσθηση ότι αυτό που βλέπετε, συμπεριλαμβανομένων των χρωμάτων, είναι λιγότερο έντονο. Γιατί τα έχουμε:
Κανείς δεν ξέρει πραγματικά. Οι καταρράκτες προκύπτουν όταν οι πρωτεΐνες στο κέλυφος των φακών παρεμβαίνουν στο φως καθώς μπαίνει στο μάτι Θεραπεία:
Μόνο η χειρουργική επέμβαση μπορεί να θεραπεύσει τους καταρράκτες, αν και μερικές φορές τα διορθωτικά γυαλιά και οι αλλαγές φωτισμού βελτιώνουν την όραση. ο οφθαλμικός φακός αφαιρείται και αντικαθίσταται με ένα εμφύτευμα ενδοφθάλμιου φακού (IOL). Η χειρουργική επέμβαση βελτιώνει την όραση στο 95% των ασθενών.
Πώς να κρατήσετε τα μάτια υγιή:
Βάλτε τα τσιγάρα. Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερα αντιοξειδωτικά στην κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που σημαίνει μικρότερη ροή αίματος στον αμφιβληστροειδή.
- Επενδύστε σε ένα καπέλο με μεγάλα μπορντούρα και καλά γυαλιά ηλίου. Ο Δρ Ουίλιαμς συστήνει γυαλιά με φίλτρο UV 100%, το οποίο θα «προστατεύει τα μάτια από τις υπεριώδεις ακτίνες Α και Β που αυξάνουν την ανάπτυξη του καταρράκτη».
- Χάστε βάρος και ασκείστε. Το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο, ίσως λόγω υψηλότερων επιπέδων γλυκόζης (σακχάρου).
- Τρώτε ψάρια. Ο Δρ Aquavella προτείνει να τρώει ψάρι δύο φορές την εβδομάδα ή να παίρνει καθημερινά ένα συμπλήρωμα 1,000 mg ιχθυελαίου. Ο λόγος: Τα λιπαρά ψάρια που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν βρεθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο καταρράκτη
- Γλαύκωμα
Η δεύτερη αιτία τύφλωσης στις ΗΠΑ, το γλαύκωμα συμβαίνει όταν η πίεση στο μάτι - η ενδοφθάλμια πίεση ή η ενδοφθάλμια πίεση είναι υπερβολικά υψηλή, καταστρέφοντας το οπτικό νεύρο.
Το γλαύκωμα ευρείας γωνίας, ο πιο συνηθισμένος τύπος, επηρεάζει εξίσου τους άνδρες και τις γυναίκες. Ωστόσο, οι γυναίκες είναι 2-4 φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να πάρουν το πιο επικίνδυνο γλαύκωμα κλειστής γωνίας, το οποίο αντιπροσωπεύει το 10% των περιπτώσεων, λέει ο Δρ Ουίλιαμς.
«Ο μπροστινός θάλαμος μεταξύ της ίριδας και του κερατοειδούς είναι πιο ρηχός στις γυναίκες απ 'ό, τι στους άνδρες», λέει.
Αυτό μπορεί να εμποδίσει τα υγρά από την αποστράγγιση έξω από το μάτι, πράγμα που αυξάνει την πίεση. > Αυτό που αισθάνεται:
Το γλαύκωμα με ανοιχτή γωνία είναι συχνά ανώδυνο - μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι η όρασή σας είναι κατεστραμμένη έως ότου καταστρέφεται περίπου το 40% του οπτικού νεύρου. Επομένως προσέξτε για αλλαγές στην περιφερειακή όραση. Η απόρριψη: μαύρα σημεία στην πλάγια όρασή σας.
Με γλαύκωμα κλειστής γωνίας, μπορεί να αισθανθείτε ξαφνικό οξύ πόνο στα μάτια σας, ναυτία και θολή όραση. Επειδή οι άνθρωποι μπορούν να χάσουν την όρασή τους μέσα σε τρεις ώρες από την εμφάνιση των συμπτωμάτων, θεωρείται ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης
Γιατί το παίρνουμε: Το γλαύκωμα μπορεί επίσης να οφείλεται σε μεταλλάξεις γονιδίων ή φάρμακα που μπορούν να αυξήσουν την πίεση των ματιών, όπως τα κορτικοστεροειδή. Οι Γιγανοί και οι μαύροι έχουν υψηλότερο κίνδυνο.
Γιατί το έχουμε:
Το γλαύκωμα μπορεί επίσης να οφείλεται σε μεταλλάξεις γονιδίων ή φάρμακα που μπορούν να αυξήσουν την πίεση των ματιών, όπως κορτικοστεροειδή. ( )> Θεραπεία:
Η χρήση οφθαλμικών σταγόνων με συνταγή (ξεκινώντας τώρα και για το υπόλοιπο της ζωής σας) μπορεί να μειώσει την πίεση του ματιού, καθυστερώντας την πρόοδο του γλαυκώματος. Εάν οι σταγόνες δεν λειτουργούν ή προκαλούν παρενέργειες (όπως καύση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση), η χειρουργική επέμβαση για τη βελτίωση της αποστράγγισης υγρών είναι μια επιλογή. Πώς να κρατήσετε τα μάτια υγιή:
«Η πρόγνωση για το γλαύκωμα είναι εξαιρετική αν να το βρείτε και να το αντιμετωπίσετε νωρίς », λέει ο Δρ Ουίλιαμς Πάρτε λοιπόν τακτικές εξετάσεις ματιών
Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας συνιστά μια βασική εξέταση στην ηλικία των 40 ετών - και στη συνέχεια το παρακάτω πρόγραμμα δοκιμών: Κάθε 2 -4 έτη για τα άτομα ηλικίας 40-65 ετών
Κάθε 1-2 χρόνια για άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών
Έκπτωση ωχράς κηλίδας σχετιζόμενη με την ηλικία
- Είναι η πρώτη αιτία απώλειας όρασης σε άτομα άνω των 40 ετών στις ΗΠΑ - και για άλλη μια φορά, οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επειδή "τείνουν να ζουν 5-7 χρόνια περισσότερο από τους άνδρες", λέει ο Δρ Aquavella.
- Η AMD καταστρέφει σταδιακά το τμήμα της όρασης που σας βοηθά να διαβάζετε και να οδηγείτε - ή την απότομη, κεντρική όραση σας
επηρεάζει το κεντρικό τμήμα του αμφιβληστροειδούς (ωχράς κηλίδας), το οποίο ελέγχει την ορατή λεπτομέρεια.
Ο πιο συνηθισμένος τύπος, "ξηρή AMD" Οι άλλοι, πιο σοβαροί τύποι, νεοαγγειακές AMD ("υγρή AMD"), αντιπροσωπεύουν το 10% των περιπτώσεων. Εμφανίζεται όταν αναπτύσσονται νέα αιμοφόρα αγγεία μεταξύ του αμφιβληστροειδούς και του εξωτερικού στρώματος του ματιού. Όταν τα σκάφη διαρρέουν, προκαλούν ουλές
Η υγρή AMD ξεκινά ως ξηρή AMD
Τι αισθάνεται σαν
: Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αισθάνονται αρχικά συμπτώματα, αλλά κάποιοι βιώνουν ένα κενό σημείο ή οχληρότητα στο κεντρικό τους όραμα και την αντίληψη των χρωμάτων
Γιατί το έχουμε:
Οι γιατροί δεν γνωρίζουν τι προκαλεί την AMD, αν και η γενετική μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο. Άλλοι παράγοντες - η ηλικία, το κάπνισμα, το ανοιχτόχρωμο μάτι, η παχυσαρκία - έχουν επίσης δείξει ότι αυξάνουν τον κίνδυνο.
Θεραπεία: Εάν έχετε ξηρή AMD, ο γιατρός σας θα το παρακολουθήσει για να διαπιστώσει εάν προχωρεί σε υγρή AMD. > Ο γιατρός μπορεί επίσης να προτείνει ειδικά συμπληρώματα αντιοξειδωτικών και ψευδαργύρου για να επιβραδύνει την πρόοδό του. Για υγρή AMD, οι θεραπείες με λέιζερ μπορούν να βοηθήσουν στην καταστροφή νέων αιμοφόρων αγγείων. ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει φάρμακα για να εμποδίσει την ανάπτυξή τους
Πώς να κρατήσετε τα μάτια υγιή: Πολλά από τα ίδια βήματα που προλαμβάνουν τον καταρράκτη - για παράδειγμα, διατηρώντας τον τίτλο σας ισχυρό και βλέποντας το βάρος σας - Τρώτε με χαμηλά λιπαρά γεύματα, συμπεριλαμβανομένων δύο εβδομαδιαίων μερίδων ψαριών, χόρτων και δημητριακών ολικής αλέσεως Κάντε ασκήσεις τουλάχιστον 30 λεπτών την ημέρα για διπλή προστασία των ματιών και της καρδιάς
Σύνδρομο ξηροφθαλμίας
τα μάτια παράγουν πολύ λίγα δάκρυα ή όταν ένα από τα τρία στρώματα δακρύων εξασθενεί. Τα δάκρυα έχουν βλεννογόνο, νερό και λιπαρά εξωτερικά στρώματα. Κάθε ένα παράγεται από ένα διαφορετικό μέρος του ματιού. Όταν κάποιος πηγαίνει στο fritz, τα ξηρά μάτια προκύπτουν.
Τι αισθάνεται σαν:
Τα μάτια σας μπορεί να καούν, να τσίμπημα ή να αισθάνονται λιθάρια. Το όραμα μπορεί να είναι θολή ή μπορεί να αναβοσβήνει περισσότερο. Σε αντίθεση με το όνομα, μπορεί να εμφανίζεται πιο ζοφερό πιο συχνά - η ξηρότητα προκαλεί περισσότερη παραγωγή δακρύων.
- Γιατί το έχουμε:
- Καθώς μεγαλώνουμε, παράγουμε λιγότερο πετρέλαιο, έτσι ώστε το υδαρές στρώμα να εξατμίζεται πιο εύκολα. Για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, η ισορροπία μεταξύ της οιστρογόνου και της προγεστερόνης είναι υπεύθυνη για τις αλλαγές στην επιφάνεια των ματιών », λέει ο κ. Aquavella
Θεραπεία:
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει λιπαντικές σταγόνες. Εάν τα μάτια σας είναι φλεγμονώδη, οι συνταγογραφούμενες στεροειδείς ή κυκλοσπορινικές οφθαλμικές σταγόνες μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή.
Εάν δεν λειτουργούν, ο γιατρός σας μπορεί να τοποθετήσει μικροσκοπικά βύσματα σιλικόνης σε ανοίγματα δακρυϊκού αγωγού για να αποτρέψουν την υπερχείλιση. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για να κλείσει τους αγωγούς Πώς να κρατήσετε υγιή τα μάτια:
Αποθηκεύστε τα κοντά σε μεγάλα γυαλιά ηλίου. Αυτό θα προστατεύσει τα μάτια σας από το φως του ήλιου και τη θερμότητα, που στεγνώνουν τα μάτια. Τρώτε ψάρια αρκετές φορές την εβδομάδα, λέει ο Δρ Aquavella. "Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στα ψάρια είναι αντιφλεγμονώδη και βελτιώνουν την ποιότητα της λιπαρής επιφάνειας της μεμβράνης δακρύων."
Διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια
Ο διαβήτης μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία του ματιού, γεγονός που προκαλεί απώλεια όρασης. Ονομάζεται διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, είναι η πιο συνηθισμένη ασθένεια των ματιών στα άτομα με διαβήτη. Τι αισθάνεται όπως: Δυστυχώς, δεν υπάρχει προειδοποιητικό σημάδι. Αλλά η αιμορραγία στο μάτι - ένα σύμπτωμα που συμβαίνει σε μεταγενέστερα στάδια - θα προκαλέσει σημεία στην όραση ή ακόμα και απώλεια όρασης.
Γιατί το έχουμε: Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πολύ υψηλά, τα αγγεία που τροφοδοτούν τον αμφιβληστροειδή αποδυναμώνουν και τελικά διαρρέουν . Οι διαρροές προκαλούν πρήξιμο της ωχράς κηλίδας.
Στην πιο επικίνδυνη μορφή της, αναπτύσσονται νέα αιμοφόρα αγγεία και στη συνέχεια αιμορραγούν, προκαλώντας την αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς από το πίσω μέρος του ματιού. Μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση
- Θεραπεία: "Εάν έχετε διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, οι εξετάσεις κάθε 6 μήνες είναι υποχρεωτικές", λέει ο Δρ Aquavella
- Επιπλέον, τα παρακάτω βήματα μπορούν να βοηθήσουν:
Ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα για να διατηρήσετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλεγχο
Φάρμακα, δίαιτα και άσκηση για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης
Θεραπεία με λέιζερ για να κλείσουν τα διαρροή των αιμοφόρων αγγείων
Μεταβολές των ματιών που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη
Παρόμοια με την εμμηνόπαυση, που εμφανίζονται κατά την εγκυμοσύνη μπορούν να προκαλέσουν διάφορες προσωρινές παθήσεις των ματιών, όπως ξηροφθαλμία και οίδημα του κερατοειδούς
Τι νιώθουν:
Τα μάτια σας μπορεί να αισθάνονται ξαφνικά ή να έχουν θολή όραση, αυξημένη πίεση των ματιών ή ευαισθησία στο φως.
- Γιατί τα έχουμε:
- Τα κυμαινόμενα επίπεδα ορμονών επηρεάζουν την επιφάνεια του ματιού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ξηροφθαλμία. Αυτές οι διακυμάνσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν την καμπύλη του κερατοειδούς, λέει ο Δρ. Aquavella
- Θεραπεία:
Αυτό εξαρτάται από το πώς αλλάζει το μάτι σας. Εάν έχετε οίδημα του κερατοειδούς, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να βγάλετε τους φακούς επαφής σας (που μπορεί να ερεθίσουν τα μάτια) για γυαλιά. Εάν τα μάτια σας είναι στεγνά, οι λιπαντικές σταγόνες, οι οποίες είναι ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να σας βοηθήσουν.
Εάν έχετε ήδη μια κατάσταση οφθαλμού, όπως γλαύκωμα ή διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, ο μαιευτήρας και ο οφθαλμίατρος σας θα θέλουν να σας δουν συχνότερα. > Ο γιατρός σας θα παρακολουθεί επίσης την αρτηριακή σας πίεση. αν είναι υπερβολικά υψηλό, μπορεί να προκαλέσει αποσπασμένους αμφιβληστροειδείς
Γιατί να διατηρήσετε τα μάτια υγιή: Επειδή οι αλλαγές των ματιών υποδεικνύουν μερικές φορές υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη κύησης (μια μορφή διαβήτη έγκυες γυναίκες), είναι καλύτερο να έχετε τα μάτια σας ελέγξτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν αλλαγές όρασης
Για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές ειδικών, επισκεφτείτε το Κέντρο Υγείας Vision της Lifescript Αντιμετωπίζετε την υγεία των ματιών σας
Η πραγματικότητα: η ηλικία, η όραση και η υγεία των ματιών επιδεινώνονται. Αντιμετωπίζοντας τώρα τα προβλήματα υγείας των ματιών σας, μπορείτε να αποτρέψετε ή να επιβραδύνετε την πρόοδο της απώλειας όρασης στο μέλλον. Πάρτε αυτό το κουίζ και μάθετε αν φροντίζετε τα μάτια σας!
