Τι είναι πραγματικά στα βοτανικά συμπληρώματα; | Sanjay Gupta

Είναι αυτό το καθημερινό συμπλήρωμα βοτάνων να κάνει το σώμα σας κάθε καλό; Μια νέα μελέτη στο BMC Medicine λέει ότι ένα μεγάλο ποσό συμπληρωμάτων δεν περιέχει ακόμη και το διαφημιζόμενο βότανο ή περιέχει περισσότερο πλήρωσης από το βότανο. Ορισμένα συμπληρώματα για να σκεφτούν δύο φορές περιλαμβάνουν:

• St. John Wort: Μελετήθηκε για τη θεραπεία της μη σοβαρής κατάθλιψης, η μελέτη BMC διαπίστωσε ότι τα δείγματα του Αγίου Ιωαννίδη δεν περιείχαν το συστατικό που ονομάστηκε και αντ 'αυτού είχαν πολλά βότανα που λειτουργούσαν ως καθαρτικά.
• Gingko biloba: Αν και τα περισσότερα από τα δοκιμασμένα δείγματα περιείχαν το συμπλήρωμα, μερικά περιείχαν και μαύρα καρύδια χωρίς προειδοποίηση για τα άτομα με αλλεργίες από ξηρούς καρπούς. Το Gingko biloba χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της γνωστικής υποβάθμισης, των καρδιακών παθήσεων και άλλων.
• Acai: Αυτά τα μούρα αποτελούν μέρος μιας μεγάλης τρέλας υγείας λόγω της υποτιθέμενης ικανότητάς τους να προάγουν την απώλεια βάρους. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αξιόπιστες επιστημονικές πληροφορίες που να υποστηρίζουν την ασφάλεια του Acai ως συμπλήρωμα, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

Όταν αποφασίζετε αν πρέπει να πάρετε ένα συμπλήρωμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τι περιέχουν και εάν μπορεί να επηρεάσουν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν φαρμακοποιό προτού ξεκινήσετε κάτι καινούργιο

Η οδοντική υγεία συνδέεται με τη γνωστική υγεία

Όχι μόνο η απώλεια των δοντιών και τα αιμορραγικά ούλα είναι σημάδι κακής οδοντικής υγιεινής, μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη μειωμένων δεξιοτήτων σκέψης. > Σύμφωνα με μια μελέτη στο Journal of the American Dental Association, τα άτομα με σοβαρή ασθένεια των ούλων και λιγότερα δόντια είχαν φτωχότερη γνώση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι βαθμολογίες στις δοκιμές μνήμης και σκέψης, όπως η ανάκληση λέξεων, η ευχέρεια της λέξης και η ικανότητα με τους αριθμούς, ήταν χαμηλότερες από εκείνες που δεν είχαν δόντια σε σύγκριση με εκείνους που είχαν δόντια. Οι λόγοι πίσω από αυτόν τον σύνδεσμο εξακολουθούν να είναι ασαφείς.

«Η κακή οδοντική υγεία μπορεί να αντικατοπτρίζει μια κακή διατροφή και η έλλειψη επονομαζόμενων« εγκεφαλικών τροφών »πλούσιων σε αντιοξειδωτικά μπορεί στη συνέχεια να συμβάλει στην παρακμή της γνωστικής λειτουργίας». συν-συγγραφέας Gary Slade, καθηγητής στο τμήμα οδοντικής οικολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill. "Θα μπορούσε επίσης να είναι ότι η κακή στοματική υγεία μπορεί να οδηγήσει στην αποφυγή ορισμένων τροφίμων, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση της γνωστικής ικανότητας. Θα μπορούσε επίσης να είναι ότι η οδοντική ασθένεια, ειδικά η ασθένεια των ούλων, προκαλεί φλεγμονή όχι μόνο στα ούλα αλλά στο όλο σύστημα του κυκλοφορικού συστήματος , που επηρεάζουν τελικά τη γνωστική λειτουργία », ανέφερε.

Η πτώση στις επιπλοκές του διαβήτη στους ηλικιωμένους

Ο αριθμός των ηλικιωμένων που πάσχουν από επιπλοκές από τον διαβήτη έχει μειωθεί σημαντικά, σύμφωνα με μια μελέτη στην JAMA Internal Medicine. οι ηλικιωμένοι παρακολούθησαν στη μελέτη, υπήρχαν περίπου οκτώ περιπτώσεις καρδιακών παθήσεων σε άτομα κάτω των 70 ετών, 11 περιπτώσεις στη δεκαετία του 1970 και 15 περιπτώσεις σε άτομα ηλικίας άνω των 80 ετών. Μια δεκαετία πριν, υπήρχαν περίπου 182 περιπτώσεις καρδιακής νόσου για κάθε 1.000 ηλικιωμένους ανθρώπους που ακολουθούσαν

Περιπτώσεις επικίνδυνα υψηλού σακχάρου στο αίμα μειώθηκαν περίπου δέκα φορές από το 2002 και η συχνότητα ακρωτηριασμού είναι περίπου τριπλάσια

Ασφαλείς νοσοκομειακές θεραπείες για παιδιά με διατροφικούς περιορισμούς

Για τα παιδιά με κοιλιοκάκη, αλλεργίες με καρπούς και άλλους διατροφικούς περιορισμούς, μια περίοδος διακοπών γεμάτη με μπισκότα, καραμέλες και άλλες περιποιήσεις μπορεί να είναι δύσκολο να περιηγηθείτε.

Δείτε τις συνταγές μας για χωρίς κόκκους κολοκύθας χωρίς γλυκάνη, μπισκότα από βότανο πορτοκάλι και μάρκες σοκολάτας, χωρίς καρύδια μπανάνα με άρωμα βανίλιας και άλλα.

Η Erinn Connor είναι συγγραφέας για θέματα υγείας με τον Dr. Sanjay Gupta