Πίνακας περιεχομένων:
Μην χάσετε αυτό
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο ο διαβήτης συχνά ονομάζεται οικογενειακή ασθένεια: Όταν ένα άτομο στην οικογένεια το έχει, όλοι οι άλλοι επηρεάζονται, λέει η Susan Guzman, PhD, κλινική ψυχολόγος και συνιδρυτής και διευθυντής κλινικών και εκπαιδευτικών υπηρεσιών στο Ινστιτούτο Συμπεριφορικού Διαβήτη στο Σαν Ντιέγκο.
Τα μέλη της οικογένειας συχνά ανησυχούν τόσο για τους καθημερινούς αγώνες της διαχείρισης του διαβήτη ως το άτομο που έχει διαγνωστεί με την πάθηση, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό
Έρευνα για τον διαβήτη και κλινική πρακτική
τον Ιούνιο του 2016. Τα μέλη της οικογένειας θέλουν να κάνουν ό, τι καλύτερο για τους αγαπημένους τους, λέει ο Heather Stuckey , DEd, ο κύριος συγγραφέας της μελέτης και ένας βοηθός καθηγητής στο Κολλέγιο Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας στο Hershey, αλλά δεδομένου ότι δεν γνωρίζουν πάντα τι είναι αυτό, η σύγχυση μπορεί να βάλει μια συναισθηματική πίεση στην οικογενειακή δυναμική, εξηγεί. Εδώ είναι πέντε πράγματα που τα μέλη της οικογένειάς σας λάβετε υπόψη: 1. Δεν πρέπει να είναι η «αστυνομία του διαβήτη».
Όταν μιλάτε με κάποιον με διαβήτη, ορισμένες δηλώσεις (για παράδειγμα: "Πρέπει να το τρώτε αυτό;" ή "Προφανώς δεν ενδιαφέρεστε για την υγεία σας! ") Μπορεί να πυρπολήσει, λέει ο Guzman. Εξηγήστε ότι αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα συναισθήματά σας, σας κάνει να αισθάνεστε απογοητευμένοι, θυμωμένοι και λιγότερο πιθανό να κάνετε υγιεινές επιλογές. Η βοήθεια σε κάποιον με διαβήτη απαιτεί ενθάρρυνση και υποστήριξη, όχι γκρίνια και κριτική ή ανεπιθύμητες συμβουλές, λέει.
2. Δεν χρειάζεστε ειδική διατροφή, μόνο μια υγιεινή διατροφή. Τα άτομα με διαβήτη δεν πρέπει να τρώνε ειδικά τρόφιμα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA). Πράγματι, μια υγιεινή διατροφή για κάποιον με διαβήτη είναι η ίδια με μια υγιεινή διατροφή για όλους: λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, μη λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, χαμηλά λιπαρά, φασόλια και άπαχες πηγές πρωτεϊνών όπως ψάρια και πουλερικά. Ενημερώστε τα μέλη της οικογένειάς σας ότι μπορούν να σας βοηθήσουν σε επιλογές φαγητού, τρώγοντας τα ίδια γεύματα και σνακ που τρώτε, λέει η Elizabeth Buschur, MD, ενδοκρινολόγος και βοηθός καθηγητή στο τμήμα ενδοκρινολογίας, διαβήτη και μεταβολισμού στο κρατικό πανεπιστήμιο του Ohio Wexner Medical Κέντρο στο Κολόμπους. Για να γίνει αυτό πιο εύκολο, όποιος κάνει τα ψώνια στο νοικοκυριό, πρέπει να περάσει από τη λίστα τα σκουπίδια και τα ζαχαρούχα ποτά, προσθέτει ο δρ Buschur. Κανείς στην οικογένεια δεν τις χρειάζεται.
3. Θα πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι η υπογλυκαιμία και πώς να αντιδράσετε. Η υπογλυκαιμία - όταν το σάκχαρο του αίματός σας μειώνεται πολύ χαμηλά - μπορεί να σας προκαλέσει θόρυβο, αδυναμία και ζάλη, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικιστικών και Νεφροπαθών (NIDDK) . Αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, μπορεί να είναι επικίνδυνο και να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις. Στην έρευνά της, ο Stuckey διαπίστωσε ότι τα μέλη της οικογένειας ανησυχούν ότι δεν θα ξέρουν τι να κάνουν αν ο αγαπημένος τους βιώσει υπογλυκαιμία. Η απάντηση? Βοηθήστε τα μέλη της οικογένειάς σας να μάθουν τα συμπτώματα και πώς μπορούν να βοηθήσουν, λέει η Janet Howard-Ducsay, RN, BSN, CDE, εκπαιδευτής νοσηλευτών του διαβήτη στο κοινοτικό νοσοκομείο Redlands στην περιοχή Redlands της Καλιφόρνια. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει τη λήψη δισκίων γλυκόζης, χυμών ή σνακ με 15 γραμμάρια υδατανθράκων, σύμφωνα με το NIDDK. Τα μέλη της οικογένειας μπορούν να μάθουν τι πρέπει να κάνουν σε αυτό και σε άλλες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, παρακολουθώντας με σας μαθήματα εκπαίδευσης διαβήτη, λέει ο Buschur
4. Μπορούν να σας υποστηρίξουν ασκώντας μαζί σας. Η τακτική σωματική άσκηση διευκολύνει τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα και μπορεί ακόμη και να μειώσει την εξάρτηση από το φάρμακο διαβήτη, σύμφωνα με την ADA. Και οι υγιεινές συνήθειες είναι πιο εύκολο να υιοθετηθούν όταν δεν είστε ο μόνος στην οικογένεια που τους ακολουθεί, λέει ο Buschur. Δεδομένου ότι η τακτική άσκηση είναι υγιής για όλους, προτείνετε τα μέλη της οικογένειας να πάνε μαζί σας μετά το δείπνο ή να σας συναντήσουν στο γυμναστήριο.
5. Δεν πρέπει να προσπαθούν να διαχειριστούν τον διαβήτη για σας. Αντίθετα, θα πρέπει να ρωτήσουν πώς μπορούν να σας βοηθήσουν
. Ενώ τα μέλη της οικογένειας πρέπει να είναι υποστηρικτικά, πρέπει να θυμούνται ότι είστε υπεύθυνοι για τη δική σας ευημερία, λέει ο Howard-Ducsay. «Πρέπει να σεβόμαστε την αυτοδιαχείριση του ασθενούς», λέει. "Και αν χρειάζονται βοήθεια, πρέπει να τους επιτρέψουμε να εντοπίσουν τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτούς". Ο Guzman προτείνει ότι αν τα μέλη της οικογένειας θέλουν να βοηθήσουν, πείτε τους συγκεκριμένα τι θα θέλατε να κάνουν. Αυτό μπορεί να σας ανταμείψει και για τους δυο σας, προσθέτει.
