Πίνακας περιεχομένων:
- Θυρεοειδής και διατροφή: Η συζήτηση σόγιας
- Αν και ορισμένα τρόφιμα δεν μπορούν να αντιστρέψουν το πρόβλημα του θυρεοειδούς, είναι σημαντικό να γνωρίζετε σχετικά με τα τρόφιμα και τα φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν ενδεχομένως με το φάρμακο θυρεοειδούς. Για τα άτομα με υποθυρεοειδισμό που λαμβάνουν καθημερινά θυρεοειδή ορμόνη, τα τρόφιμα ή τα συμπληρώματα που περιέχουν ασβέστιο, σίδηρο και σόγια, ακόμα και φάρμακα όπως τα φάρμακα χοληστερόλης, μπορούν να κρατήσουν την ορμόνη σωστά απορροφημένη. Γι 'αυτό είναι συνήθως καλύτερο να παίρνετε το φάρμακο θυρεοειδούς σας με άδειο στομάχι, το πρώτο πράγμα το πρωί. Στη συνέχεια, περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, πριν τρώτε αυτά τα τρόφιμα ή λαμβάνετε συμπληρώματα ή άλλα φάρμακα. Ή, περιμένετε τουλάχιστον δύο ώρες μετά την κατανάλωση αυτών των τροφών ή φαρμάκων πριν πάρετε το φάρμακο θυρεοειδούς.
Οι παθήσεις του θυρεοειδούς μπορεί να εμφανιστούν για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένης μιας αυτοάνοσης ασθένειας στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού επιτίθεται στον κανονικό ιστό του θυρεοειδούς. Η δυτική διατροφή έχει πάρει πολύ θερμότητα ως πιθανή αιτία πίσω από μυριάδες υγειονομικές συνθήκες. Δεν σχετίζεται συνήθως με τις συνθήκες του θυρεοειδούς, όμως οι ριζοσπαστικές εναλλακτικές λύσεις για την τυπική δυτική διατροφή δεν μπορούν να αντιστρέψουν τα περισσότερα προβλήματα θυρεοειδούς.
Θυρεοειδής και διατροφή: Η συζήτηση σόγιας
η σόγια είναι επιβλαβής όταν πρόκειται για τη λειτουργία του θυρεοειδούς και αν μπορεί πραγματικά να προκαλέσει υποθυρεοειδισμό. "Τα προϊόντα σόγιας θεωρούνται ελαφρώς αντι-θυρεοειδή, αλλά υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη από τη σόγια που ποτέ δεν θα έλεγα στους ανθρώπους να περιορίσουν τη σόγια που καταναλώνουν", λέει ο Mario Skugor, MD, ενδοκρινολόγος στην Κλινική Cleveland. - με τη μορφή τοφου, γάλακτος σόγιας, γιαούρτι σόγιας και άλλα τρόφιμα - είναι ένα μεγάλο υποκατάστατο της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πρωτεΐνης, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και πιθανόν να έχει και άλλα οφέλη για την υγεία. Πρέπει να δώσετε όλα αυτά; Η απάντηση είναι όχι, σύμφωνα με μια ανασκόπηση των 14 μελετών που αξιολογούν τις επιπτώσεις της σόγιας στη λειτουργία του θυρεοειδούς - οι ερευνητές δεν βρήκαν στοιχεία που να δείχνουν ότι η σόγια μπορεί να προκαλέσει ασθένεια του θυρεοειδούς ή ότι επηρεάζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. να ανησυχείτε για τη σόγια είναι όταν έχετε ήδη υποθυρεοειδισμό και παίρνετε συνθετικό φάρμακο θυρεοειδικών ορμονών - επειδή η σόγια, καθώς και κάποια άλλα τρόφιμα, μπορούν να παρεμβαίνουν στην απορρόφησή της. Δείτε την ενότητα "Θυρεοειδής και Διατροφή: Μια σημείωση σχετικά με τη λήψη θυρεοειδικών ορμονών" παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό.
Από την άλλη μεριά του νομίσματος σόγιας, υπάρχουν κάποιες εικασίες ότι μια διατροφή όλων των vegan που περιλαμβάνει άφθονη πρωτεΐνη σόγιας μπορεί να αντιστρέψει τον υπερθυρεοειδισμό (υπερδραστήριο θυρεοειδές). Μια vegan διατροφή σημαίνει την εξάλειψη όλων των ζωικών τροφών - χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά ή κρέας - και η σόγια αποτελεί κοινό υποκατάστατο αυτών των τροφίμων. Αλλά ενώ μια δίαιτα χωρίς χοληστερίνη, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μπορεί να βοηθήσει να αποφευχθούν πολλές παθήσεις όπως η καρδιακή νόσος, η παχυσαρκία και κάποιες μορφές καρκίνου, η σόγια δεν έχει παρόμοια επίδραση στην λειτουργία του θυρεοειδούς.
Θυρεοειδής και διατροφή: Η κατώτατη γραμμή στο ιώδιο
«Δεν γνωρίζουμε ότι υπάρχει κάποιο τρόφιμο ή δίαιτα που επηρεάζει τον υποθυρεοειδισμό», λέει ο Δρ Skugor. Η μία πιθανή εξαίρεση είναι εάν έχετε μια ανεπάρκεια ιωδίου στη διατροφή σας, σημειώνει. Το ιώδιο είναι απαραίτητο για το σώμα σας να κάνει ορμόνες θυρεοειδούς και αν δεν έχετε αρκετό ιώδιο μέσω της διατροφής σας, μπορεί να εμφανίσετε ασθένεια του θυρεοειδούς, συμπεριλαμβανομένου του υποθυρεοειδισμού ή ενός διευρυμένου θυρεοειδούς που ονομάζεται συχνά γαστρεντερικός σωλήνας. Αλλά σχεδόν όλοι οι Αμερικανοί παίρνουν ιώδιο από το αλάτι και τα θαλασσινά, έτσι η έλλειψη ιωδίου είναι σπάνια στις Ηνωμένες Πολιτείες καθώς και στον μεγαλύτερο μέρος του κόσμου.
Πολύ ιώδιο στη διατροφή ή λήψη πάρα πολλών συμπληρωμάτων ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε υπερθυρεοειδισμό ή υπερδραστήριο θυρεοειδή . Σε αυτή την περίπτωση, η μείωση της πρόσληψης ιωδίου μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματά σας.
Θυρεοειδής και Διατροφή: Μια σημείωση σχετικά με τη λήψη θυρεοειδικής ορμόνης
«Αν έχετε υποθυρεοειδισμό, δεν έχετε λειτουργικό θυροειδές», λέει ο Skugor. Προκειμένου να αντιστραφεί ο υποθυρεοειδισμός, λέει, θα πρέπει βασικά να αναπτυχθεί ένας νέος θυρεοειδής και καμία δίαιτα δεν μπορεί να το κάνει αυτό. «Η μόνη διατροφή που μπορεί να θεραπεύσει τον υποθυρεοειδισμό είναι αυτός που περιέχει ορμόνες θυρεοειδούς», προσθέτει, που μπορεί να ληφθεί μόνο με τη μορφή ημερήσιου συμπληρώματος θυρεοειδούς.
Αν και ορισμένα τρόφιμα δεν μπορούν να αντιστρέψουν το πρόβλημα του θυρεοειδούς, είναι σημαντικό να γνωρίζετε σχετικά με τα τρόφιμα και τα φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν ενδεχομένως με το φάρμακο θυρεοειδούς. Για τα άτομα με υποθυρεοειδισμό που λαμβάνουν καθημερινά θυρεοειδή ορμόνη, τα τρόφιμα ή τα συμπληρώματα που περιέχουν ασβέστιο, σίδηρο και σόγια, ακόμα και φάρμακα όπως τα φάρμακα χοληστερόλης, μπορούν να κρατήσουν την ορμόνη σωστά απορροφημένη. Γι 'αυτό είναι συνήθως καλύτερο να παίρνετε το φάρμακο θυρεοειδούς σας με άδειο στομάχι, το πρώτο πράγμα το πρωί. Στη συνέχεια, περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, πριν τρώτε αυτά τα τρόφιμα ή λαμβάνετε συμπληρώματα ή άλλα φάρμακα. Ή, περιμένετε τουλάχιστον δύο ώρες μετά την κατανάλωση αυτών των τροφών ή φαρμάκων πριν πάρετε το φάρμακο θυρεοειδούς.
Υπάρχει πολλή δημοσιότητα γύρω από τα τρόφιμα, τη διατροφή και τη διατροφή για τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Αλλά το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε το πρόβλημα του θυρεοειδούς σας είναι να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού σας σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή, τις επιλογές θεραπείας, τη διατροφή και την άσκηση. Όταν τα συμπτώματα του θυρεοειδούς υποχωρούν, το σώμα σας σας λέει ότι έχει ό, τι χρειάζεται για να είναι υγιής.
