Το 5% της απώλειας βάρους ενισχύει την ψωριασική αρθρίτιδα Οφέλη από τα ναρκωτικά

Όταν είστε υπέρβαροι, χάνοντας λίγα λίβρες αποδίδει μια σειρά από οφέλη για την υγεία - και αν προσπαθείτε επίσης να χειριστείτε την ψωριασική αρθρίτιδα, σοβαρά συμπτώματα στη λίστα

Η δίαιτα σε συνδυασμό με ένα βιολογικό φάρμακο μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη μείωση της σοβαρότητας της νόσου - περισσότερο από το να παίρνει μόνο το φάρμακο, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε ηλεκτρονικά τον Ιούνιο του 2014 στα Annals of the Rheumatic Ασθένειες

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη υποβλήθηκαν σε θεραπεία με ένα βιολογικό φάρμακο το οποίο παρεμποδίζει τις επιδράσεις της TNF-άλφα, μιας πρωτεΐνης που προάγει τη φλεγμονή και ακολούθησε δίαιτα με απώλεια βάρους. Μετά από έξι μήνες, οι άνθρωποι που έχασαν 5% ή περισσότερο του αρχικού σωματικού τους βάρους είχαν καλύτερη επιτυχία στον έλεγχο της ψωριασικής αρθρίτιδας και η επιτυχία αυξήθηκε ανάλογα με τα υψηλότερα επίπεδα απώλειας βάρους, ιδιαίτερα μεταξύ εκείνων που έχασαν το 10% ή περισσότερο. Μόνο το 23% των ανθρώπων που έχασαν λιγότερο από το 5% του αρχικού βάρους τους πέτυχαν ελάχιστη ασθένεια.

Συνδέσεις μεταξύ της Ψωριασικής Αρθρίτιδας και της Παχυσαρκίας

Η ψωριασική αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι το αμυντικό σας σύστημα εσφαλμένα επιτίθεται στους ιστούς σας όπως θα ακολουθούσε κανονικά οι ξένοι εισβολείς. Η επίθεση προκαλεί ερεθισμό και οίδημα που ονομάζεται φλεγμονή. "Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η παχυσαρκία συνδέεται με τη φλεγμονή της ψωριασικής αρθρίτιδας, καθώς και με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και την ψωρίαση", λέει ο Matthew Husa, MD, ένας ρευματολόγος και βοηθός καθηγητής στο τμήμα της ρευματολογίας και της ανοσολογίας στο Οχάιο "Δεν γνωρίζουμε ακόμα ολόκληρη την ιστορία, αλλά φαίνεται ότι τα λιπώδη κύτταρα είναι μεταβολικά δραστικά και ερεθίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα με κάποιο τρόπο", εξηγεί ο δρ Χούσα. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης, τα άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν σοβαρή ψωρίαση και πιθανότερο να αναπτύξουν ψωριασική αρθρίτιδα. Μια θεωρία είναι ότι τα λιπώδη κύτταρα μπορεί να εκκρίνουν τον ΤΝΡ-άλφα, καθιστώντας τη θεραπεία με φάρμακα αποκλεισμού λιγότερο αποτελεσματική όταν μεταφέρετε το περιττό λίπος.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 7 Τεντώματα για υγιείς αρθρώσεις

Μια επισκόπηση των δεσμών μεταξύ της παχυσαρκίας και της ψωριασικής αρθρίτιδας που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Rheumatology το 2012, ανέφερε τα στοιχεία που συνδέουν την πρώιμη παχυσαρκία των ενηλίκων με την αργότερα ανάπτυξη της ψωριασικής αρθρίτιδας σε άτομα με ψωρίαση καθώς και στοιχεία που δείχνουν ότι το λίπος της κοιλιάς μπορεί να προβλέψει μια κακή απάντηση στη θεραπεία της ψωριασικής αρθρίτιδας

Συμβουλές για την απώλεια βάρους Με την Ψωριασική Αρθρίτιδα

«Ακόμη και η απώλεια μόλις 5% του βάρους του σώματος σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ψωριασική αρθρίτιδα», επισημαίνει η Χούσα. «Εκτός από τη λήψη κάποιου φορτίου από τις αρθρώσεις σας, ίσως χρειαστεί λιγότερα φάρμακα». ξεκινώντας από ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που συνδυάζει τη μείωση των θερμίδων μέσω της διατροφής και της αυξημένης άσκησης, το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης προτείνει ότι:

Φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και ολικής αλέσεως.

• Αποφύγετε το κορεσμό
• Ζητήστε από τον γιατρό σας βοήθεια για την εξεύρεση κατάλληλης δίαιτας για απώλεια βάρους
• Συζητήστε με το γιατρό σας για τη δημιουργία ενός προγράμματος άσκησης που είναι ασφαλές για εσάς
• Συμπεριλάβετε κάποια επέκταση για την ευελιξία και την ενίσχυση των ασκήσεων που βοηθούν τους μυς να υποστηρίξουν καλύτερα τις αρθρώσεις σας, μαζί με την αερόβια άσκηση για την υγεία της καρδιάς.
• Ένα υγιές βάρος είναι σημαντικό για όλους. Αλλά, εάν έχετε ψωριασική αρθρίτιδα, η ύπαρξη υγιούς βάρους μπορεί να κάνει τη θεραπεία πιο αποτελεσματική για σας. Και αν έχετε ψωρίαση, η ύπαρξη υγιούς βάρους μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης ψωριασικής αρθρίτιδας