Πέμπτη, 22 Μαρτίου 2012 (HealthDay News) - οι λέξεις που επιλέγετε όταν απορρίπτετε κάτι νόστιμο μπορούν να κάνουν τη διαφορά αν είστε σε θέση να αντισταθείτε στον πειρασμό, σύμφωνα με νέες έρευνες.
Για παράδειγμα, όταν προσφέρεται μια φέτα πίτας, η απάντηση με τις λέξεις "δεν" αυξάνει πιθανότατα θα επιμείνετε στη διατροφή σας, αντί να λέτε "Δεν μπορώ."
"Είτε πρόκειται για φτερά βουβάλου σε πόρτα χώρου αποσκευών είτε για συσσώρευση πιάτων θερμίδων στο τραπέζι ευχαριστιών ημέρας που είναι η πτώση σας, η βοήθεια είναι απλώς ένα ζευγάρι των λέξεων μακριά », έγραψαν οι συν-συγγραφείς Vanessa Patrick και Henrik Hagtvedt
« Αυτή η εικόνα βασίζεται στην ιδέα ότι η λέξη «δεν μπορώ» στον πειρασμό σημαίνει εγγενώς στέρηση και απώλεια από το να παραιτηθεί από κάτι επιθυμητό ». Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Χιούστον και της Βοστώνης εξηγούν σε ένα δελτίο ειδήσεων.
Από τα άλλα ha οι ερευνητές ανέθεσαν 30 γυναίκες σε μία από τις τρεις ομάδες και τους ακολούθησαν για 10 ημέρες. Κάθε ομάδα έλαβε μια ενιαία στρατηγική για την απόρριψη τροφών: "Δεν το κάνω", "Δεν μπορώ" ή "Απλά πείτε όχι."
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό
Journal of Consumer Research , αποκάλυψε ότι η στρατηγική «δεν το κάνω» ώθησε τα αισθήματα της αυτονομίας, του ελέγχου και της αυτογνωσίας των ανθρώπων. Αυτή η στρατηγική δημιούργησε επίσης μια θετική αλλαγή στη μακροπρόθεσμη συμπεριφορά τους, όπως η ανανέωση της αφοσίωσής τους στην απώλεια βάρους. «Αυτό που είναι σπουδαίο για αυτή την έρευνα είναι ότι προτείνει μια στρατηγική που είναι απλή, απλή και εύκολη στην εφαρμογή. … λειτουργεί ", κατέληξαν οι συντάκτες.
