Ενώ ο διαβήτης μπορεί να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί, χρειάζεται προσπάθεια και πειθαρχία για να γίνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε καλά ο όρος. Καθώς αρχίζετε να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας και προσαρμόζοντας την καθημερινή σας ρουτίνα, είναι σημαντικό να ζητήσετε υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας. Οι ομάδες υποστήριξης του διαβήτη και οι οργανώσεις είναι επίσης διαθέσιμες για να σας βοηθήσουν να μείνετε σε καλό δρόμο και να σκεφτείτε θετικά.
Υποστήριξη του διαβήτη: Η οικογένεια και οι φίλοι σας
Αναμείνετε να χτυπάτε από μια ποικιλία συναισθημάτων όταν μάθετε ότι έχετε διαβήτη και πρέπει να ξεκινήσετε διαβήτη θεραπεία. "Η πρόκληση εκείνη την εποχή είναι να αντιμετωπίσουμε όλα τα έντονα συναισθήματα που φέρνει η διάγνωση", λέει ο John Zrebiec, MSW, πιστοποιημένος εκπαιδευτικός για το διαβήτη και επικεφαλής των υπηρεσιών συμπεριφοράς στο κέντρο διαβητικών Joslin στη Βοστώνη. "Ονομάζετε το συναίσθημα και οι άνθρωποι πιθανώς το έχουν."
Η θλίψη, ο θυμός, το άγχος, η χαμηλή αυτοεκτίμηση βρίσκονται ακριβώς ανάμεσα στα συναισθήματα που μπορεί να αισθάνεται ένας ασθενής. Αλλά ένα ισχυρό δίκτυο φίλων και οικογενειών μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα, να αποδεχθείτε τη διάγνωσή σας και να αρχίσετε να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στη ζωή σας.
"Όλα τα κλινικά στοιχεία και οι έρευνες είναι ξεκάθαρα για ένα πράγμα - κάποιος έχει, τόσο καλύτερα φροντίζουν τον εαυτό τους », λέει ο Zrebiec. Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να παρακολουθούν το σάκχαρο αίμα, να κάνουν αλλαγές στη διατροφή τους, να λαμβάνουν φάρμακα και να έχουν τακτικούς ελέγχους. «Είναι αδύνατο για όλους να κρατήσουν όλες τις μπάλες στον αέρα από μόνος του, έτσι ώστε να βοηθήσουν τα μέλη της οικογένειας να βρεθούν.
« Είναι σημαντικό για το άτομο που έχει διαβήτη να εντοπίσει τι χρειάζονται από τους ανθρώπους γύρω του », Zrebiec προσθέτοντας ότι οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας πιθανώς θέλουν να σας βοηθήσουν, αλλά αν δεν είστε συγκεκριμένοι, δεν θα ξέρουν τι να κάνουν.
Αν είστε φίλος ή μέλος της οικογένειας, μην περιμένετε να σας ρωτήσω: Ενημερωθείτε σχετικά με το διαβήτη, ώστε να μπορείτε να προσφέρετε καλύτερη βοήθεια και υποστήριξη για το διαβήτη.Μπορείτε να προσφέρετε ένα συμπαθητικό αυτί, να ακολουθήσετε ιατρικά ραντεβού, να προγραμματίσετε ημερήσιες ασκήσεις και δραστηριότητες και να βοηθήσετε να σχεδιάσετε υγιεινά γεύματα για όλη την οικογένεια
Θεραπεία και Εκπαίδευση
Η εξωτερική υποστήριξη του διαβήτη μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη καθώς επεξεργάζεστε τα συναισθήματα και τις προκλήσεις του διαβήτη, διότι αυτό μόνο μπορεί να πάρει σημαντικό χρόνο.
αυτό συμβαίνει σε μένα; Δεν υπάρχει πάντα μια σαφής εξήγηση Γιατί ο καθένας αναπτύσσει διαβήτη, οπότε "οι άνθρωποι εφευρίσκουν τους λόγους", λέει ο Zrebiec. "Αυτό που είναι σημαντικό για αυτό είναι ότι η εξήγηση με την οποία ένας ασθενής έρχεται μπορεί να θέσει το σκηνικό για το πώς σκέφτονται για τον εαυτό τους και πώς φροντίζουν τον διαβήτη τους."
Η συνεργασία με έναν εκπαιδευτικό του διαβήτη, έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει αντιμετωπίζουν τις φυσικές και συναισθηματικές προκλήσεις της κατάστασης. Βοηθά να έχουμε μια θετική προοπτική και να αποφύγουμε την ενοχή ή τη ντροπή που αισθάνονται πολλοί άνθρωποι που έχουν πρόσφατα διαγνωσθεί με διαβήτη. Ένας επαγγελματίας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε καλύτερους τρόπους για να διαχειριστείτε το διαβήτη σας και να κάνετε πιο εύχρηστες τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
Υποστήριξη του διαβήτη: Ομάδες και Οργανισμοί
Πολλοί οργανισμοί διαβήτη μπορούν να παρέχουν πληροφορίες για να σας βοηθήσουν να προσαρμόσετε τη ζωή σας με διαβήτη και βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε. Οι οργανισμοί αυτοί παρέχουν έναν πλούτο πόρων, συμπεριλαμβανομένων των επαφών και των συνδέσμων με τις ομάδες υποστήριξης διαβήτη σε απευθείας σύνδεση και σε προσωπικό. Είναι χρήσιμο να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τις ίδιες προκλήσεις που κάνετε
Εδώ είναι πόροι που μπορεί να σας φανούν χρήσιμοι:
Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA) Αυτή η μη κερδοσκοπική ομάδα υποστηρίζει την έρευνα για τον διαβήτη, την ευαισθητοποίηση και την εκπαίδευση. Παρέχει πληροφορίες για τους ασθενείς και τις οικογένειές τους, χρηματοδοτεί έρευνα για νέες θεραπείες και για θεραπεία για διαβήτη και προωθεί την ευαισθητοποίηση σχετικά με την ασθένεια. Επισκεφθείτε την τοποθεσία Web ADA για περισσότερες πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων των τοπικών κεφαλαίων, των πινακίδων μηνυμάτων και των διαφόρων ομάδων υποστήριξης.
Εθνικό Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Διαβήτη (NDEP) Αυτή η ομάδα που υποστηρίζεται από την κυβέρνηση είναι μια υπηρεσία των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας και των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Η.Π.Α. Το NDEP επικεντρώνεται στην εκπαίδευση του κοινού σχετικά με τη διαχείριση του διαβήτη, τη θεραπεία του διαβήτη και τη διαβίωση με την πάθηση. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του NDEP για περισσότερες πληροφορίες
Αμερικανική Ένωση Εκπαιδευτών Διαβήτη (AADE) Για να βρείτε έναν εκπαιδευτικό για τον διαβήτη στην περιοχή σας, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του AADE, πληκτρολογήστε την τοποθεσία σας και επιλέξτε από την υγειονομική περίθαλψη επαγγελματίες κοντά σας. Ένας εκπαιδευτικός διαβητικών μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την κατάστασή σας και να σας διδάξουμε πώς να τον κρατήσετε υπό έλεγχο.
Τα άτομα με διαβήτη οδηγούν ευτυχισμένη και υγιή ζωή. Μπορεί να μην είστε σε θέση να ξεχάσετε όλα για τον διαβήτη σας, αλλά με τη σωστή υποστήριξη και τους πόρους που μπορείτε να ζήσετε καλά με τον διαβήτη
