μπορεί για την κατάστασή σας και να συνεργαστεί στενά με την ομάδα θεραπείας σας. Αυτό σημαίνει την έγκαιρη λήψη όλων των φαρμάκων σας και την τήρηση όλων των ραντεβού σας για θεραπεία.
Τα φάρμακα που συνταγογραφούν οι γιατροί σας - βρογχοδιασταλτικά, στεροειδή και αντιβιοτικά - συμβάλλουν στη διατήρηση των συμπτωμάτων της ΧΑΠ, αλλά υπάρχουν και πολλά που μπορείτε να κάνετε
Το Σχέδιο Δράσης για την Θεραπεία της COPD
Η American Lung Association συνιστά τα άτομα με ΧΑΠ να συνεργάζονται με το γιατρό τους για να αναπτύξουν ένα σχέδιο δράσης με βάση τα συμπτώματα της ΧΑΠ. Κάθε σχέδιο είναι διαφορετικό και το σχέδιό σας μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, ένα σχέδιο δράσης θα πρέπει να περιγράφει συγκεκριμένα βήματα ανάλογα με τα συμπτώματά σας. Εδώ είναι ένα παράδειγμα:
Πράσινη ζώνη
- Βρίσκεστε στη ζώνη αυτή όταν τα συμπτώματά σας βρίσκονται υπό έλεγχο. Πάρτε όλα τα καθημερινά φάρμακά σας, κρατήστε όλα τα προγραμματισμένα ραντεβού σας γιατρό και ακολουθήστε τις ασκήσεις και τις διατροφικές σας συνήθειες. Κίτρινη ζώνη
- Τα συμπτώματα της ΧΑΠ, όπως αίσθημα δύσπνοιας, αυξημένος βήχας, αυξημένος φλέγμα, μειωμένη όρεξη και προβλήματα στον ύπνο συμπτώματα μιας παροξυσμού ΧΑΠ. Το σχέδιο δράσης σας θα πρέπει να περιγράφει τον τρόπο λήψης των φαρμάκων διάσωσης, πότε να χρησιμοποιήσετε οξυγόνο και πώς να χρησιμοποιήσετε αναπνευστικές ασκήσεις όπως αναπνευστική αναπνοή. Θα πρέπει επίσης να συζητήσετε πότε να καλέσετε το γιατρό σας Κόκκινη ζώνη
- Εάν έχετε συμπτώματα της ΧΑΠ όπως έντονη δύσπνοια, ρίγη και πυρετός, σύγχυση, θωρακικό άλγος ή βήχα αίματος, τρόπος. Έχετε τις επαφές έκτακτης ανάγκης σας έτοιμες, καλέστε το 911 αν χρειαστεί, αυξήστε το οξυγόνο σας και λάβετε βοήθεια αμέσως. Συμβουλές για την παραμονή στην τροχιά
Εκτός από την παρακολούθηση του θεραπευτικού σας σχεδίου, μπορείτε να βοηθήσετε να διατηρήσετε τη ΧΑΠ τον έλεγχο αποφεύγοντας πιθανές επιπλοκές, παρακολουθώντας το άγχος και την κατάθλιψη και φροντίζοντας να έχετε ένα καλό σύστημα υποστήριξης. Εδώ είναι το εξής:
Πρόληψη των φλεγμονών της ΧΑΠ
- Η διακοπή του καπνίσματος και η αποφυγή του παθητικού καπνού είναι δύο από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να ελέγξετε τα συμπτώματα της Χ.Α.Π. Οι ατμοσφαιρικοί ρύποι, τα αλλεργιογόνα όπως η σκόνη και η μούχλα, και οι χημικοί αναθυμιάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν παροξυσμό της ΧΑΠ. Κρατήστε τα παράθυρά σας κλειστά και παραμείνετε στο εσωτερικό όσο το δυνατόν περισσότερο όταν η γύρη και τα επίπεδα μόλυνσης είναι υψηλά. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε εμβολιάσει τη γρίπη και την πνευμονία για να αποφύγετε την επιπλοκή της λοίμωξης Η αποφυγή της κατάθλιψης
- Η ΧΑΠ μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο, να απολαύσει φαγητό και να κάνει πολλές από τις δραστηριότητες που κάποτε κάνατε. Το να αισθάνεσαι περιστασιακά είναι φυσιολογικό, αλλά η κλινική κατάθλιψη - όταν τα συναισθήματα θλίψης και άλλα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες - είναι επικίνδυνη. Η κατάθλιψη μπορεί να σας εμποδίσει να κολλήσετε στο πρόγραμμα θεραπείας σας. Μάθετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης και ζητήστε βοήθεια αν το χρειάζεστε. Η θεραπεία για την κατάθλιψη μπορεί να είναι σημαντικό μέρος της διαχείρισης της ΧΑΠ Κατανόηση του άγχους της ΧΑΠ
- Το μυαλό σας έχει μια περιοχή που ενεργοποιεί ένα σήμα συναγερμού όταν τα επίπεδα οξυγόνου είναι χαμηλά. Για τα άτομα με ΧΑΠ, αυτή η περιοχή μπορεί να γίνει υπερβολικά ευαίσθητη και να στείλει σήματα συναγερμού που αισθάνονται σαν μια επίθεση άγχους. Εάν ανησυχείτε για την αναπνοή σας όλη την ώρα, ειδικά αν φοβάστε να φύγετε από το σπίτι εξαιτίας αυτού, ίσως χρειαστεί βοήθεια για τη διαχείριση του άγχους. Οι θεραπείες όπως οι αναπνευστικές ασκήσεις, η συμβουλευτική και η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να σας βοηθήσουν να κρατήσετε το άγχος υπό έλεγχο. Η υποστήριξη της ΧΑΠ
- Η διαχείριση της ΧΑΠ μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας. Συζητήστε με τους φίλους και την οικογένειά σας σχετικά με τις σωματικές και συναισθηματικές σας ανάγκες. Πολλοί διαπιστώνουν ότι η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης της ΧΑΠ προσφέρει μια ευκαιρία να μοιραστεί με άλλους που καταλαβαίνουν. Μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να αποτελέσει πηγή εμπειρίας, δύναμης και ελπίδας και μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη θεραπεία της ΧΑΠ σε καλό δρόμο. Το σχέδιο θεραπείας της ΧΑΠ είναι μια δια βίου διαδικασία. Η προσκόλληση στο σχέδιο είναι ο καλύτερος τρόπος για να συνεχίσετε να ζείτε καλά με τη ΧΑΠ και η διαμονή σας σε στενή επαφή με την ομάδα υγείας σας θα σας επιτρέψει να προσαρμόσετε το σχέδιο θεραπείας COPD με την πάροδο του χρόνου.
