Πίνακας περιεχομένων:
- 24 Εγκεκριμένες συνταγές για τη νόσο του Crohn
- Δοκιμάστε μια αντικαταθλιπτική φαρμακευτική αγωγή χωρίς ιατρική συνταγή.
24 Εγκεκριμένες συνταγές για τη νόσο του Crohn
Συχνές κινήσεις του εντέρου ένα από τα πιο προκλητικά συμπτώματα της νόσου του Crohn. Αλλά η κατανόηση του γιατί συμβαίνουν - και η εκμάθηση του πώς να είστε πλήρως προετοιμασμένοι για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης - μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε κάποιο έλεγχο πάνω σ 'αυτή την απρόβλεπτη κατάσταση.
PhD, γαστρεντερολόγος και καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας, Πολυεπιστημονικό Κέντρο για την Έρευνα και Θεραπεία του IBD στο Chapel Hill. Υπάρχουν όμως και άλλα πιθανά αίτια, όπως η λοίμωξη του εντέρου ή η δυσκολία στην επεξεργασία της χολής μετά από ορισμένα είδη επεμβάσεων εκτομής του εντέρου.
Τι να κάνετε όταν έχετε συχνές κινήσεις του εντέρου
Αν έχετε συχνότερες κινήσεις του εντέρου από το συνηθισμένο (ή συχνά για περισσότερες από δύο ή τρεις ημέρες), καλέστε το γιατρό σας, λέει ο Dr. Isaacs. Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε για λοίμωξη ή να αλλάξετε τα φάρμακά σας.
Είναι επίσης σημαντικό να έχετε το προσωπικό σας σχέδιο δράσης για τη διαχείριση των συχνών κινήσεων του εντέρου της νόσου του Crohn. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του στρες - ένα πιθανό σκανδαλισμό της νόσου του Crohn. Εξετάστε αυτές τις στρατηγικές:
Δοκιμάστε μια αντικαταθλιπτική φαρμακευτική αγωγή χωρίς ιατρική συνταγή.
«Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην διάρροια και να σφίξει τον σφιγκτήρα», λέει ο Isaacs. Ωστόσο, δεν θα αντιμετωπίσει μια λοίμωξη, αν αυτό είναι η αιτία των συμπτωμάτων σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας αν συνεχίσετε να έχετε χαλαρά κόπρανα.
Παραλείψτε την καφεΐνη
- "Τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη μπορούν να αυξήσουν τις κινήσεις του εντέρου", λέει ο Isaacs. Και δεν είναι μόνο στον καφέ: Η καφεΐνη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, από τη σοκολάτα μέχρι τη σόδα. Η μείωση της ζάχαρης
- Η μείωση των τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη - όπως τα γλυκά, οι ράβδοι δημητριακών και οι ζαχαρούχες σόδες - διάρροια και κράμπες, λέει ο Isaacs. Πιείτε το νερό.
- Εάν αντιμετωπίζετε διάρροια, είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
Οι άνθρωποι με νόσο του Crohn πρέπει να κρατούν ένα περιοδικό τροφής για να μάθουν ποια τρόφιμα επιδεινώνουν τα συμπτώματά τους ή προκαλούν προβλήματα κατά τη διάρκεια της νόσου του Crohn. μια φωτοβολίδα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η διατροφή σας πρέπει να είναι ήπιος, λέει ο Isaacs. Πειραματιστείτε με τα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε για να βρείτε γευστικά πιάτα που σας προσκαλούν - Φέρτε μια κάρτα "Can not Wait". Τα μέλη του Ίδρυμα Crohn & Colitis της Αμερικής μπορούν να υποβάλουν αίτηση για το "I Can not Περιμένετε ", η οποία σας βοηθά να εξηγήσετε την κατάστασή σας σε άλλους. Ορισμένα κράτη έχουν επίσης νόμους για την πρόσβαση στην τουαλέτα που δίνουν προτεραιότητα σε άτομα με καταστάσεις όπως η νόσος του Crohn.
- Χάρτης έξω από τα μπάνια Όταν είστε μακριά από το σπίτι ή το γραφείο, φροντίστε να σημειώσετε πού βρίσκονται οι τουαλέτες τους χρειάζονται. Τα αεροδρόμια και τα αθλητικά γήπεδα διαθέτουν χάρτες τοποθεσίας που είναι διαθέσιμοι σε απευθείας σύνδεση και υπάρχουν εφαρμογές τουαλέτας που μπορείτε να κατεβάσετε στο smartphone σας.
- Πακέτο έκτακτης ανάγκης Η προετοιμασία για απροσδόκητες κινήσεις του εντέρου μπορεί να σας βοηθήσει να βγάλετε το μυαλό σας άνετα. Κρατήστε τα υγρά μαντηλάκια, τα εφεδρικά εσώρουχα, τα ρούχα, τα παπούτσια και μια πλαστική σακούλα για τα λερωμένα αντικείμενα σε απόσταση
- Χρησιμοποιήστε αλοιφή Οι συχνές κινήσεις του εντέρου μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και ακόμη και μόλυνση του δέρματος γύρω από τον πρωκτό. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα σαμπουάν, όπως το βαζελίνη, για να προστατέψετε το δέρμα σας.
- Εύκολο σε ένα ζεστό μπάνιο Ένα μούσκεμα στη μπανιέρα μπορεί να καταπραΰνει τους επιδεινούμενους ιστούς. Δεδομένου ότι τα λουτρά φυσαλίδων ή τα αρωματισμένα προϊόντα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας, επιλέξτε ένα μπάνιο από πλιγούρι. Ξεκουράστε απαλά και ενυδατώστε την περιοχή μετά από την απορρόφηση.
- Κάνετε χρόνο για ξεκούραση Παρόλο που η σωματική δραστηριότητα είναι μια καλή ιδέα για όλους, η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις συχνές κινήσεις του εντέρου. Όταν είναι δυνατόν, πάρτε ευκαιρίες για να καθίσετε και να ξεκουραστείτε.
- Εξετάστε τη θεραπεία ομιλίας Εάν οι κινήσεις του εντέρου σας προκαλούν άγχος, μιλήστε με έναν επαγγελματία. Η μείωση των επιπέδων στρες μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερο έλεγχο στα συμπτώματά σας.
