Διαχείριση της ελκώδους κολίτιδας κατά την εργασία | Κέντρο της ελκώδους κολίτιδας EverydayHealth.com

Η επικοινωνία των αναγκών σας με έναν εργοδότη είναι βασικό μέρος της ανάπτυξης μιας ισορροπίας εργασίας-προσωπικής ζωής όταν έχετε UC.Gary Burchell / Getty Images

Η διάγνωση της ελκώδους κολίτιδας (UC) δεν χρειάζεται να βάλει τα φρένα στην καριέρα σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να συνεχίσουν να εργάζονται. Παρόλο που η κατάσταση που φλεγμονεύει το άνω και κάτω τελεία μπορεί να κάνει μια τυπική εργασία μεγαλύτερη πρόκληση, πολλοί άνθρωποι μπορούν να κολλήσουν με τις ίδιες δουλειές που είχαν πριν από τη διάγνωση της κολίτιδας

Η επιτυχία στην εργασία μπορεί να εξαρτάται από τη σοβαρότητα της ασθένειας, τη φύση του απαιτούμενου έργου και την ευελιξία και κατανόηση του προϊσταμένου και των συναδέλφων σας. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να το κάνετε πιο εύκολο.

Πώς να ξεκινήσετε μια συνομιλία σχετικά με την αναπηρία σας

Αποφασίζοντας να ενημερώσετε το αφεντικό και τους συναδέλφους σας ότι έχετε ελκώδη κολίτιδα μπορεί να είναι πολύ πιο σκληρή από το να λέτε στους φίλους και την οικογένειά σας. Σχεδόν πριν από τρεις δεκαετίες, ψηφίστηκε ο νόμος για τους Αμερικανούς με Αναπηρίες (ADA) για την προστασία των ατόμων που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας από τις διακρίσεις στο χώρο εργασίας. Ο νόμος απαιτεί από τους εργοδότες να παρέχουν στους υπαλλήλους που έχουν σωματικές αναπηρίες εύλογα καταλύματα

Μια συνομιλία ενός ατόμου με τον διευθυντή σας ή το τμήμα ανθρώπινων πόρων της εταιρείας σας μπορεί να είναι το πρώτο σας βήμα για τη διαχείριση της ελκώδους κολίτιδας στην εργασία.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για παραγωγικές συνομιλίες με τον διευθυντή και τους συναδέλφους σας:

Προγραμματίστε μια συνάντηση για να μιλήσετε ιδιωτικά. Η πραγματοποίηση ραντεβού δείχνει ότι εκτιμάτε το χρόνο του διαχειριστή σας. μια ιδιωτική συνάντηση θα υπογραμμίσει ότι θα θέλατε αυτές τις πληροφορίες να παραμείνουν εμπιστευτικές

Φέρτε έντυπες πληροφορίες Έχοντας γραπτή ενημέρωση σχετικά με την ελκώδη κολίτιδα για να δώσετε στον προϊστάμενό σας μπορεί να σας βοηθήσει. Ένα φυλλάδιο από το γιατρό σας ή το Ίδρυμα Crohn's & Colitis Foundation (CCF) θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε τα πράγματα που συζητήσατε και να δώσετε πηγή για περισσότερες πληροφορίες. Η αυτο-αποκάλυψη σχετικά με αυτή την προϋπόθεση είναι προσωπική σας επιλογή.

Εξηγήστε τι χρειάζεστε και πώς θα σας βοηθήσει Για τον προϊστάμενό σας, η κατώτατη γραμμή θα είναι πάντα ο τρόπος με τον οποίο η κατάσταση θα επηρεάσει την απόδοσή σας κατά την εργασία . Σκεφτείτε το μπροστά από το χρόνο και εξηγήστε πώς μια απλή αλλαγή στη ρουτίνα γραφείου ή τη διάταξη θα σας βοηθήσει να φροντίσετε για τυχόν επείγοντα διαλείμματα τουαλέτας με ελάχιστη διακοπή της εργάσιμης ημέρας

"Πείτε στο αφεντικό σας ότι εσείς έχουν ιατρική κατάσταση που μπορεί να απαιτήσει επείγοντα ταξίδια στο μπάνιο ", εξηγεί ο Stephen B. Hanauer, MD, καθηγητής ιατρικής και ιατρικός διευθυντής του κέντρου της πεπτικής υγείας στο Northwestern University Feinberg School of Medicine στο Σικάγο. "Ρωτήστε αν ο προϊστάμενος μπορεί να παρέχει ένα γραφείο κοντά στο μπάνιο ή ένα ευέλικτο πρόγραμμα εργασίας."

Πώς να χειριστείτε αποτελεσματικά τα συμπτώματα στην εργασία;

Τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο και κόπωση, να κάνει τη δουλειά σας. Οι συχνές επισκέψεις στο μπάνιο περιορίζουν τον χρόνο που αφιερώνετε στην εργασία και αυτά τα απρογραμμάτιστα ταξίδια μπορούν να διαταράξουν την πρόοδό σας σε περίπλοκα έργα. Επιπλέον, μια νύχτα που περνάει για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων κολίτιδας μπορεί να σας κάνει να κουράσετε και να τονίσατε και να επηρεάσετε την απόδοσή σας την επόμενη μέρα.

Εκτός από τη μετακίνηση του γραφείου σας πιο κοντά στο μπάνιο,

Διαπραγμάτευση ενός ευέλικτου χρονοδιαγράμματος Για πολλούς ανθρώπους, έχοντας την ελευθερία να εργάζεστε από τις 10 π.μ. έως τις 7 μ.μ., αντί για 9 π.μ. έως 6 μ.μ., μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στην παραγωγικότητα μετά από μια τραχιά νύχτα. οι κινήσεις του εντέρου τα πρωινά μπορούν να κάνουν να δουλεύουν σε χρόνο προκλητικό, ειδικά για κάποιον που βιώνει φλεγμονή », λέει ο Δρ Hanauer. "Μιλήστε με το αφεντικό σας αν χρειαστεί να ξεκινήσετε λίγο αργότερα."

Εργασία από το σπίτι

Κάποιες εταιρείες μπορεί να σας επιτρέψουν να εργαστείτε σε συγκεκριμένα προγράμματα στο σπίτι ή να εργάζεστε κανονικά από το σπίτι μία ή δύο μέρες την εβδομάδα. Επίσης, προσπαθήστε να επιλέξετε έναν γιατρό που μένει εκτεταμένες ώρες. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον άρρωστο χρόνο σας για να κάνετε εξετάσεις, δεν θα έχετε όσες ημέρες μένουν όταν η ελκώδης κολίτιδα ενεργεί και χρειάζεστε πραγματικά χρόνο. Μεγιστοποιήστε τον ασθενή σας χρόνο προγραμματίζοντας ρουτίνα ραντεβού πριν και μετά την εργασία ή τα Σαββατοκύριακα, αν είναι δυνατόν

Πότε να αλλάξετε θέσεις εργασίας ή να υποβάλλετε αίτηση για παροχές αναπηρίας

Μερικές φορές, η ελκώδης κολίτιδα απαιτεί αλλαγή σταδιοδρομίας, ειδικά για άτομα σε θέσεις που έχουν ελάχιστο περιθώριο ευελιξίας. Και η αλλαγή θέσεων εργασίας μπορεί να είναι αγχωτική. Οι άνθρωποι που βρίσκονται στην ίδια θέση εδώ και πολλά χρόνια ίσως δεν μπορούν να φανταστούν τους εαυτούς τους να κάνουν τίποτα άλλο. Ένας σύμβουλος σταδιοδρομίας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να μεταφράσετε τα φυσικά σας πλεονεκτήματα και εμπειρίες σε άλλα επαγγέλματα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις ελκωτικής κολίτιδας, μπορεί να μην είστε σε θέση να επιστρέψετε στην εργασία. Αν αυτό έχει συμβεί σε εσάς, επικοινωνήστε με το Ίδρυμα Patient Advocate, ένα μη κερδοσκοπικό οργανισμό που βοηθά τους ανθρώπους να κάνουν χρήση των παροχών αναπηρίας.

Το πιο σημαντικό είναι να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη δική σας κατάσταση εργασίας και τον τρόπο με τον οποίο θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από ορισμένα καταλύματα , τον εργοδότη σας. Αν αποφασίσετε να συζητήσετε την κατάσταση με τον προϊστάμενό σας, πηγαίνετε στη συνάντηση που έχετε προετοιμάσει και προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι οι αλλαγές που ζητάτε είναι καλές και για τους δυο σας.

Πρόσθετες αναφορές της Christine Gordon