Πώς να αποκαλύψετε την κατάστασή σας στο HI

Thinkstock

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για την Σεξουαλική Υγεία

Ευχαριστούμε για την εγγραφή!

Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας. Η κατάσταση του HIV σε άλλους μπορεί να φαίνεται τόσο δύσκολη όσο η αντιμετώπιση της ίδιας της νόσου. Μπορεί να σας αφήσει ευάλωτους σε διάφορες πιθανές απαντήσεις, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν άγχος ή φόβο ή απλώς να είναι συντριπτικές.

Η προσθήκη στο άγχος είναι οι δευτερεύουσες αποκαλύψεις που μπορεί να σας ζητηθεί να κάνετε από το "Πώς αποκτήσατε αυτό το ερώτημα μπορεί να αυξήσει την αίσθηση ευπάθειας ή ντροπής ενός ατόμου, καθιστώντας ακόμα πιο δύσκολο για το συγκεκριμένο άτομο να αποφασίσει ποιος να πει.

«Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αποκάλυψη είναι μια διαδικασία , δεν είναι γεγονός ", λέει ο Linda-Gail Bekker, PhD, ειδικός στα μολυσματικά νοσήματα στο Κέιπ Τάουν της Νότιας Αφρικής και ο πρόεδρος της Διεθνούς Εταιρείας για το AIDS και αυτός που αποφασίζετε να πείτε δεν είναι μόνο το προνόμιο σας, το δικαίωμά σου ".

Η λήψη του χρόνου σου για να αποφασίσεις ποιον να πει είναι αποφασιστικής σημασίας για να κάνεις τις σωστές επιλογές. Σας δίνει τη δυνατότητα να αξιολογήσετε τον τρόπο που αισθάνεστε για τη νόσο σας και να εξετάσετε τον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι μπορεί να αντιδράσουν στα συναισθήματα αυτά.

Ο χρόνος σας δίνει επίσης την ευκαιρία να αναρωτηθείτε μερικές σημαντικές ερωτήσεις:

Γιατί θέλω Να πει σε αυτό το άτομο ότι έχω HIV;

• Τι ελπίζω να κερδίσω από την αποκάλυψη;
• Πόσο είμαι πρόθυμος να πω ή να μην πω;
• Είναι πιθανό αυτό το άτομο να πιέσει για απαντήσεις που δεν είμαι
• Τι, αν μη τι άλλο, με ωθεί
• όχι για να αποκαλύψω την κατάστασή μου σε αυτό το άτομο; Ερωτήσεις όπως αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να επιλέξετε πιο επιλεκτικά τα άτομα που αποφασίζετε να πείτε. Δεν είναι απαραίτητο να εγγυηθούν μια θετική απάντηση, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε υπόψη όλα τα πιθανά αποτελέσματα πριν αποφασίσετε ποιον θα προσεγγίσετε.

Εκπαίδευση ως Ενδυνάμωση

«Ενώ η αποκάλυψη μπορεί να είναι τρομακτική», λέει ο Dennis Sifris, ειδικευμένος στη Νότια Αφρική, ο οποίος υπήρξε σύμβουλος στο Ταμείο Παιδιών του Νέλσον Μαντέλα, "δεν πρέπει να κυβερνάται από φόβο."

Δρ. Ο Sifris προτείνει ότι μαθαίνετε όσο μπορείτε για τον ιό HIV πριν αποκαλύψετε την ασθένειά σας σε κάποιον άλλο. Όχι μόνο αυτό σας δίνει τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να απαντήσετε σε πολλές από τις ερωτήσεις που μπορεί να έχει κάποιος, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τυχόν εσφαλμένες αντιλήψεις σας σχετικά με την ασθένεια.

Όταν έρθει η ώρα να κάνετε την αποκάλυψή σας, και πού να μοιραστείτε τις ειδήσεις. Ιδανικά, θα πρέπει να βρίσκεστε σε χρόνο και τόπο όταν και όταν αισθάνεστε ασφαλέστεροι.

"Να είστε έτοιμοι να στηρίξετε τον φίλο σας ή τον αγαπημένο σας αν εμφανίζονται ξαφνικά ενοχλημένοι ή συγκλονισμένοι", λέει ο Sifris. "Θυμηθείτε ότι αυτό είναι νέο για αυτούς. Χρειάζεται συχνά χρόνος για να επεξεργαστείτε τις ειδήσεις.

Αν λάβετε απάντηση που δεν είναι αυτό που περιμένατε, δοκιμάστε το καλύτερο για να το δεχτείτε. Στο τέλος, ο Σίφρης συμβουλεύει, δεν έχετε κανέναν έλεγχο στα συναισθήματα κάποιου, αλλά στη δική σας.

Όχι Μία λύση μεγέθους που ταιριάζει

Ενώ η αποκάλυψη πάντα δημιουργεί προκλήσεις, υπάρχουν και οφέλη. Επικεφαλής μεταξύ αυτών είναι η συναισθηματική υποστήριξη που μπορείτε να κερδίσετε ανοίγοντας τον εαυτό σας σε άλλους. Όχι μόνο μπορεί αυτή η υποστήριξη να αυξήσει την αίσθηση της ευημερίας, μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας. Για παράδειγμα, τα άτομα που αποκαλύπτουν το HIV status τείνουν να επισκέπτονται τους γιατρούς τους πιο συχνά, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2015 στο περιοδικό

AIDS Patient Care και STD . Η αποκάλυψη μπορεί επίσης να βελτιώσει την προσκόλληση φαρμάκων, ανακουφίζοντας την ανάγκη απόκρυψης της θεραπείας. Και παραμένοντας προσκολλημένος στη θεραπεία του / της, ένα άτομο είναι λιγότερο πιθανό να μολύνει άλλους. Ακόμη και ενόψει αυτών των πλεονεκτημάτων, δεν υπάρχει πραγματικά λύση ενιαίου μεγέθους όταν πρόκειται να γίνει μια τέτοια αποκάλυψη . Κάθε περίπτωση θα είναι διαφορετική, με διαφορετικούς κινδύνους και οφέλη που θα χρειαστεί να σταθμίσετε προσεκτικά.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αποκάλυψη θα είναι καθαρά προσωπική επιλογή. Ωστόσο, υπάρχουν νόμοι σε ορισμένες πολιτείες που απαιτούν να μοιραστείτε την κατάστασή σας με ορισμένα άτομα. Η κοινοποίηση των δύο προηγούμενων σεξουαλικών συνεταίρων

και τους δίνει την ευκαιρία να αναζητήσουν θεραπεία που επεκτείνει τη ζωή τους, αν χρειαστεί. Ορισμένες γενικές συμβουλές για αποκάλυψη:

Όταν αποκαλύπτετε την κατάστασή σας σε σύζυγο

• , προσεγγίστε τη συζήτηση με την προϋπόθεση ότι θα χρειαστεί χρόνος για να εξερευνήσετε όλες τις πτυχές της αποκάλυψής σας. Επικεντρωθείτε σε αυτό που σημαίνει η διάγνωση και προετοιμάστε με παραπομπές για δοκιμές και συμβουλές. Προσπαθήστε να δεχτείτε την απάντηση του συνεργάτη σας, όσο δύσκολη και αν είναι, και αφήστε όσο το δυνατόν περισσότερη ιδιωτικότητα και χρόνο, όπως χρειάζεται ο συνεργάτης σας για να επεξεργαστείτε τα νέα. Όταν αποκαλύπτετε σε κάποιον παρελθόν σεξουαλικό σύντροφο

• , μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας με το άτομο ή να ρωτήσετε τον γιατρό σας για να το κάνετε για σας. Σε ορισμένες πολιτείες, μπορείτε να "συμβληθείτε" για να ειδοποιήσετε τον σύντροφο μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία. εάν η αποκάλυψη δεν γίνει μέχρι την ημερομηνία αυτή, το υγειονομικό τμήμα θα το πράξει χωρίς να αποκαλύψει την ταυτότητά σας. Όταν αποκαλύπτετε την οικογένεια
• , λάβετε υπόψη το οικογενειακό σας δεσμό. Εάν είναι ισχυρή, η αποκάλυψη μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της. Αν ο δεσμός έχει στραγγαλιστεί στο παρελθόν, η αποκάλυψη μπορεί να προσθέσει περαιτέρω στέλεχος. Έχετε φυλλάδια και άλλα υλικά στο χέρι για να βοηθήσετε τα μέλη της οικογένειας να καταλάβουν καλύτερα τι σημαίνει HIV. Όταν αποκαλύπτετε σε φίλους
• , ξεκινήστε ενημερώνοντάς τους ότι τους εμπιστεύεστε και ζητάτε να κρατούν ό, τι μοιράζεστε με αυστηρή εμπιστοσύνη. Το πιο σημαντικό είναι να τους ενημερώσετε για ποιο λόγο ήρθατε σε αυτούς και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν. Όταν αποκαλύπτετε στους συναδέλφους,
• λαμβάνετε ακόμη περισσότερο υπόψη την ανάγκη σας για ιδιωτικό απόρρητο. Εκτός αν είστε απολύτως βέβαιοι ότι η διάγνωση δεν θα γίνει αντικείμενο κουτσομπολιού στο χώρο εργασίας, μην διακινδυνεύσετε την απογοήτευση. Δεν έχετε καμία υποχρέωση, νομική ή άλλη, να μοιραστείτε τη διάγνωσή σας με έναν εργοδότη ή οποιονδήποτε άλλο στο γραφείο σας. Όταν αποκαλύπτεται σε παιδιά
• , είναι συχνά καλύτερο να τεθούν οι βάσεις, εισάγοντας το θέμα του HIV καλά εκ των προτέρων . Ενώ τα παιδιά στο δημοτικό σχολείο έχουν κατά κανόνα τη δυνατότητα να κατανοήσουν τον ιό HIV, είναι σημαντικό να τους δοθεί χρόνος και να τους αφήσουμε να υποβάλουν τις ερωτήσεις που χρειάζονται. Στο τέλος, θέλουν απλά να ξέρουν ότι είστε εντάξει και ότι όλα θα είναι καλά. Δώστε τους τη διαβεβαίωση