Πίνακας περιεχομένων:
- Άρνηση - δυσκολία αναγνώρισης της πραγματικότητας μιας κατάστασης, είναι επώδυνη ή τρομακτική - μπορεί να είναι χρήσιμη και επιβλαβής. Σύμφωνα με τον Beth Kane, έναν εξουσιοδοτημένο κλινικό κοινωνικό λειτουργό και προπονητή ζωής στο Point Pleasant του Νιου Τζέρσεϋ, είναι μια θεμελιώδης πτυχή των βασικών μας μηχανισμών αντιμετώπισης και των αμυντικών συστημάτων
- Η άρνηση μπορεί επίσης να αποβεί επιζήμια όταν σας εμποδίζει να φτάσετε στη στήριξη, παρατηρεί ο Μπλερ. "Αν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε την ασθένεια και κατανοήσετε τον αντίκτυπό της, μπορεί να προκαλέσετε βλάβη, αν δεν συνειδητοποιήσετε ορισμένα όρια που έχουν αναπτυχθεί", προσθέτει.
- Μην μοιράζεστε πώς σκέφτεστε ή αισθάνεστε με κανέναν
«Υπήρχε μόνο τόσο πολύ που η ψυχή μου μπορούσε να πάρει ενώ αντιμετώπιζε μια χρόνια διάγνωση για όλη τη ζωή», λέει ο 69χρονος κοινωνικός λειτουργός και ομάδα υποστήριξης των κρατών μελών συντονιστής.
Δεν είναι μόνος. «Η άρνηση μπορεί να είναι μια πολύ συνηθισμένη εμπειρία για τα άτομα με ΣΚΠ», λέει η Roshawnda Ουάσιγκτον, ειδικός του κοινωνικού λειτουργού και των υπηρεσιών πελατείας της Αμερικανικής Ένωσης MSAA (Multiple Sclerosis Association of American). «Επειδή η διάγνωση μπορεί να είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ή να καταλάβει, η άρνηση μπορεί μερικές φορές να είναι η αρχική αντίδραση», προσθέτει.
Ο ρόλος της άρνησης στην χρόνια νόσος
Άρνηση - δυσκολία αναγνώρισης της πραγματικότητας μιας κατάστασης, είναι επώδυνη ή τρομακτική - μπορεί να είναι χρήσιμη και επιβλαβής. Σύμφωνα με τον Beth Kane, έναν εξουσιοδοτημένο κλινικό κοινωνικό λειτουργό και προπονητή ζωής στο Point Pleasant του Νιου Τζέρσεϋ, είναι μια θεμελιώδης πτυχή των βασικών μας μηχανισμών αντιμετώπισης και των αμυντικών συστημάτων
«Η άρνηση μας δίνει ανακούφιση από αυτό που μπορεί να είναι εντελώς συντριπτικό και αποθαρρυντικό, "Λέει ο Kane. Το ομολογεί σε μια χύτρα ταχύτητας. "Καλύπτουμε την πίεση που υπάρχει στο δοχείο έτσι ώστε τα περιεχόμενα να παραμένουν υπό έλεγχο και πιο εύχρηστα. Αντί να βγάλετε ξαφνικά το καπάκι από την κατσαρόλα, μπορεί να είναι χρήσιμο να το εξαερώσετε λίγο », λέει.
Η διάγνωση μιας χρόνιας και προοδευτικής εξουθενωτικής νόσου όπως η MS είναι πιθανό να προκαλέσει φόβο, αισθήματα απώλειας ελέγχου , και η θλίψη, λέει ο Kane, ο οποίος εξηγεί ότι τα άτομα θλίβονται για την απώλεια της υγείας, της ανεξαρτησίας και του ελέγχου του σώματός τους.
"Η άρνηση είναι συστατικό στη διαδικασία θλίψης", λέει ο Kane. Ο φόβος για το παρόν ή το μέλλον, προσθέτει, "μπορεί να είναι τόσο συντριπτική που η άρνηση δρα ως μηχανισμός αντιμετώπισης."
Η άρνηση συχνά εμφανίζεται κατά τη διάγνωση, αλλά μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή καθ 'όλη τη διάρκεια της νόσου, λέει Όταν η ασθένεια εξελίσσεται, μπορεί να προκύψει άρνηση σε σχέση με την εξασθένιση των κινητικών και αισθητηριακών λειτουργιών ", λέει ο Kane," και μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως ένα άτομο που συμβαίνει με φυσική Όταν η άρνηση μπορεί να βοηθήσει - ή να προκαλέσει βλάβη
, η άρνηση δεν είναι απαραιτήτως κακό και μπορεί να είναι ένας ισχυρός μηχανισμός αντιμετώπισης, ένα buffer που σας επιτρέπει να απορροφάτε δύσκολες πληροφορίες με ρυθμό που δεν σας συντρίψει. Ο Kane το σκέφτεται ως μίνι-διακοπές, όπου μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα από μια πραγματικότητα που μπορεί να είναι τρομακτική και καταστροφική. <"
" Πρέπει να επιτρέπεται σε όλους οι περίοδοι άρνησης, αν δεν εμποδίζει την άμεση ανάγκη περίθαλψης ή λήψης αποφάσεων ," αυτή λέει. Το μόνο πρόβλημα που μπορεί να γίνει είναι αν σας εμποδίζει να προχωρήσετε ή να αναγκάσετε να ενεργήσετε κατά τρόπο μη ασφαλή ή ανθυγιεινό.
Η άρνηση μπορεί επίσης να αποβεί επιζήμια όταν σας εμποδίζει να φτάσετε στη στήριξη, παρατηρεί ο Μπλερ. "Αν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε την ασθένεια και κατανοήσετε τον αντίκτυπό της, μπορεί να προκαλέσετε βλάβη, αν δεν συνειδητοποιήσετε ορισμένα όρια που έχουν αναπτυχθεί", προσθέτει.
Στις ομάδες υποστήριξης της, λέει ο Basofin, "οι συμμετέχοντες συζήτησε την άρνηση ως μια υγιή άμυνα που μας προστατεύει και μας επιτρέπει να διατηρούμε την ισορροπία. "Αλλά υπάρχει ένα ευρύ φάσμα απαντήσεων, λέει. "Μερικοί άνθρωποι απλά κρύβονται, παραμένοντας μακριά από οτιδήποτε τους θυμίζει ότι έχουν μια ασθένεια. Αυτή είναι η άρνηση του max και συνοδεύεται από μεγάλο φόβο και απομόνωση.
Ίσως να είσαι πιο ευάλωτος σε άρνηση αν δεν έχεις ένα σταθερό δίκτυο υποστήριξης, λέει η Ουάσιγκτον.
Είναι σημαντικό να έχουμε στενές σχέσεις και επικοινωνία με άλλοι, συμπεριλαμβανομένης της ομάδας περίθαλψης ενός ατόμου, να διατηρήσετε την ευθύνη για τον τρόπο με τον οποίο η νόσος σας επηρεάζει. "
"Η άρνηση μπορεί επίσης να είναι πιο προβληματική για τους ανθρώπους που δεν διαθέτουν αποτελεσματικές και ευέλικτες δεξιότητες αντιμετώπισης και για όσους μπορεί να έχουν επιρρεπείς σε γνωστικές στρεβλώσεις προτού να αρρωστήσουν», λέει ο Kane.
Τα σημάδια μπορεί να παραμείνουν στην άρνηση
Παρόλο που η άρνηση τείνει να μειωθεί με την πάροδο του χρόνου καθώς τα άτομα απορροφούν και δέχονται μεταβαλλόμενες συνθήκες, κάποιοι άνθρωποι κολλάνε και ίσως χρειαστούν βοήθεια για να προχωρήσουν, λέει ο Kane.
Ωστόσο, δεδομένης της φύσης της άρνησης, ίσως δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίσουμε ότι, να το δοκιμάσετε. Ο Κάνε επισημαίνει τα εξής:
Αντιδρώντας εκρηκτικά στις ειδήσεις που δεν θέλετε να ακούσετε
Μην μοιράζεστε πώς σκέφτεστε ή αισθάνεστε με κανέναν
Όντας απρόθυμοι να ακούσετε οποιεσδήποτε απόψεις αλλά το δικό σας
Αγνοώντας τις υγιείς ιατρικές συμβουλές
- Είναι γρήγορη να επισημάνει ότι η παραβίαση συμβουλών διαφέρει από τη διαφωνία με τις συμβουλές και την αναζήτηση άλλων επιλογών και απόψεων. Ακόμα, εάν αναγνωρίζετε αυτές τις συμπεριφορές στον εαυτό σας, μπορείτε να επωφεληθείτε από την αναζήτηση βοήθειας, είτε συνδέοντας μια ομάδα υποστήριξης είτε βρίσκοντας έναν θεραπευτή που είναι ειδικός στη θεραπεία ατόμων με χρόνιες ασθένειες
- Ανάγκη για συμπόνια και επικύρωση
- "Από οι απαντήσεις στην ομάδα υποστήριξής μου ", λέει ο Basofin," πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μια μεγάλη αίσθηση ανακούφισης στο να βλέπουν και να μιλάνε με άλλους με ΣΣ. Η υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους είναι πολύ σημαντική και απαραίτητη για να μάθεις να ζεις με την ΚΜ, αλλά να είσαι μαζί με άλλους όπως εσύ και να βλέπεις πώς αντιμετωπίζουν την ασθένεια σου δίνει μια αίσθηση κοινότητας και κοινότητας που είναι τόσο σημαντική », προσθέτει. Οι άνθρωποι στην άρνηση πρέπει να ακουστούν και να δοθεί συμπόνια, λέει ο Kane. Η συζήτηση με άλλους μπορεί να σας βοηθήσει με την επικύρωση των έντονων συναισθημάτων σας. Όταν οι συναισθηματικές σας απαντήσεις, συμπεριλαμβανομένου του φόβου, απορρίπτονται, λέει ο Kane, είτε μπορεί να σας οδηγήσει βαθύτερα στην άρνηση ή να καταστρέψει την άρνησή σας, αφήνοντάς σας χωρίς άλλους μηχανισμούς αντιμετώπισης. "Η επικύρωση," λέει, "ανοίγει την πόρτα στην κατανόηση και την αποδοχή."
- Ο Kane έχει παρατηρήσει ότι η οικογένεια και οι φίλοι που μιλάνε καλά μπερδεύουν την άρνηση με ελπίδα ή προσπαθούν να εξαναγκάσουν ένα άτομο από την άρνηση. «Κανένας δεν θα έπρεπε ποτέ να απολύσει την ελπίδα», λέει. "Η ελπίδα χρησιμεύει ως μέσο για να προχωρήσουμε προς τα εμπρός και αφού δεν μπορούμε να δούμε το μέλλον, δεν πρέπει να το απομακρύνουμε από αυτούς."
Η Basofin συμφωνεί. "Πρώτα αρνούμαστε," λέει, "τότε σταδιακά, όπως μας επιτρέπει η διανοητική κατάσταση, αρχίζουμε να μαθαίνουμε περισσότερα. Δεδομένου ότι το μέλλον μας με την ΚΜ είναι άγνωστος, πρέπει να ζήσουμε τη ζωή μας, αναλαμβάνοντας την ασθένεια όσο το δυνατόν περισσότερο. Αναζητώντας τον έλεγχο όταν η MS έχει πάρει τον έλεγχο είναι ένας υγιής τρόπος αντιμετώπισης χρόνιων ασθενειών. "
