Ο λαιμός σας αισθάνεται σφιχτός και τεταμένος και είναι άβολο, ίσως αδύνατο, να το μετακινήσετε από πλευρά σε πλάγια ή από πάνω προς τα κάτω. Και ένας σκληρός λαιμός συχνά φαίνεται να παραμένει και συνεχίζει.
Συχνότερα, ένας σκληρός λαιμός προκαλείται από την τάση στους μαλακούς ιστούς του λαιμού σας, αλλά μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα πολλών προβλημάτων και δεν πρέπει να αγνοηθεί.
Αιτίες του άκαμπτου λαιμού
Ένας αυστηρός λαιμός μπορεί να είναι το αποτέλεσμα:
- Τραυματισμός Εάν είχατε ένα ατύχημα που προκάλεσε τη βίαιη κίνηση του κεφαλιού σας, ίσως έχετε τραυματίσει τους μύες και ίσως τους συνδέσμους στο λαιμό σας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε δυσκαμψία. Οι τραυματισμοί στο λαιμό μπορεί να προκληθούν από ατυχήματα τόσο ευρείες όσο τα αυτοκινητιστικά ατυχήματα, μια σύγκρουση ή χτύπημα που διατηρείται όταν παίζετε σπορ επαφής και πέφτει.
- Οστεοαρθρίτιδα Αυτή είναι μια κατάσταση που οφείλεται στη φθορά των αρθρώσεων σας και συχνά συμβαίνει με την ηλικία. Μπορεί να οδηγήσει σε δυσκαμψία και περιορισμένη κίνηση σε διάφορους αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού σας.
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα Αυτή η αυτοάνοση διαταραχή επηρεάζει τις αρθρώσεις σας και μπορεί να βλάψει αυτούς στο λαιμό σας. Αυτή η βλάβη μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο στον αυχένα και δυσκαμψία, συνήθως στο πάνω μέρος του λαιμού σας.
- Το τσιμπημένο νεύρο Ένα τσιμπημένο νεύρο μπορεί να οφείλεται στην αρθρίτιδα, στη στένωση του νωτιαίου μυελού σας ή σε ένα δίσκο με κήλη. Εάν έχετε ένα τσιμπημένο νεύρο, μπορεί να εμφανιστεί δυσκαμψία του αυχένα που ακτινοβολεί μερικές φορές στα χέρια σας και ίσως στα πόδια σας.
- Συναισθηματικό στρες Όταν είστε υπό άγχος, οι μύες σας μπορεί να είναι τεταμένοι. Ένας σκληρός λαιμός είναι συχνά ένα πρώιμο σήμα που αισθάνεστε άγχος.
- Ινομυαλγία Αυτή η διαταραχή συνδέεται με επώδυνους, πονόλαιους μύες και αρθρώσεις. Οι μυς μπορεί να συρρικνωθούν, οδηγώντας σε ένα σκληρό λαιμό
- Μυϊκός σπασμός Ένας μυϊκός σπασμός εμφανίζεται όταν τα νεύρα σας στέλνουν μηνύματα στους μύες σας που τους αναγκάζουν να συστέλλονται. Ένας μυϊκός σπασμός στο λαιμό σας μπορεί να οδηγήσει σε ένα σκληρό λαιμό
- Μηνιγγίτιδα Η μηνιγγίτιδα είναι μια σοβαρή, δυνητικά απειλητική για τη ζωή λοίμωξη του υγρού που περιβάλλει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Μαζί με τον πυρετό και τον πονοκέφαλο, ένας σκληρός λαιμός είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα μηνιγγίτιδας
- Άλλες λοιμώξεις Εκτός από τον πυρετό, τον εμετό και την ευαισθησία στο φως, ένας άκαμπτος λαιμός μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας απλής ιογενούς μόλυνσης , όπως η γρίπη
Σκληρό Λαιμό: Θεραπείες που Βοηθήσουν
Καθώς η δυσκαμψία του αυχένα μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής κατάστασης, είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη, ειδικά εάν ο σκληρός λαιμός σας είναι σοβαρός, συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω
Για να προσδιορίσετε την αιτία του σκληρού λαιμού σας, ο γιατρός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα μιλήσει μαζί σας για τα συμπτώματά σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα γίνει μια ακτινογραφία, σάρωση με υπολογιστική τομογραφία (CT), απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI) ή άλλη μελέτη απεικόνισης ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να δει τα οστά και τους ιστούς στο λαιμό σας.
Η θεραπεία σας θα εξαρτηθεί για την αιτία του σκληρού λαιμού σας. Στην περίπτωση των τενόντων μυών ή συνδέσμων, η αρχική θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ΜΣΑΦ, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) για την ανακούφιση του πόνου
- Ένα αυχενικό κολάρο για να κρατάτε το λαιμό σας οι μύες μπορούν να ξεκουραστούν
- Περιορισμός δραστηριοτήτων που θα μπορούσαν να τεντώσουν το λαιμό σας, όπως η βαριά ανύψωση
- Παραπομπή σε έναν φυσιοθεραπευτή
Αυξημένο αυχένα: Θεραπείες στο σπίτι
Θέλετε να δοκιμάσετε:
- Ασκήσεις. Πρακτικές απλές εκτάσεις, όπως η κίνηση του κεφαλιού σας προς τα πάνω και προς τα κάτω, δίπλα στο πλάι και από το αυτί στο αυτί. Κάντε το αργά
- Μασάζ Στείλτε το σύζυγο ή τον σύντροφό σας στο λαιμό σας, αλλά κάντε το απαλά.
- Μαξιλάρι Να κοιμάστε σε ένα σταθερό στρώμα με ένα ειδικά σχεδιασμένο μαξιλάρι λαιμού. Ή δοκιμάστε να παρακάμψετε ένα μαξιλάρι εξ ολοκλήρου εάν ο γιατρός σας σας δώσει το πράσινο φως
- Θεραπείες πάγου και θερμότητας Χρησιμοποιήστε πάγο για τις πρώτες 48 έως 72 ώρες αφού τα συμπτώματα του αυστηρού λαιμού αρχίσουν να ανακουφίζουν τη φλεγμονή και στη συνέχεια μεταβείτε σε καταπραϋντική θερμότητα με θερμαινόμενο κάλυμμα ή θερμαινόμενο μαξιλάρι ή θεραπεία ντους
Εάν ο σκληρός λαιμός χειροτερέψει ή δεν αρχίσει να βελτιώνεται μέσα σε μια εβδομάδα ή δύο, ενημερώστε το γιατρό σας. Οι περισσότερες περιπτώσεις επιλύονται σε τέσσερις έως έξι εβδομάδες, αλλά οι άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να γίνουν καλύτεροι. Ο γιατρός σας θα μπορεί να σας πει πότε μπορεί να χρειαστείτε πιο εξειδικευμένη φροντίδα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.
