Οι χρόνιες ασθένειες, όπως ο διαβήτης τύπου 2, μπορεί να προκαλέσουν περισσότερα από φυσικά προβλήματα. Η αντιμετώπιση μιας νόσου όπως ο διαβήτης τύπου 2 σημαίνει να γνωρίζετε συνεχώς τι τρώτε, τι κάνετε και πώς ζείτε. Και η προσαρμογή στη ζωή με τον διαβήτη κάνει προσπάθεια. Ακόμα και μετά την προσαρμογή σας, ίσως να υπάρχουν στιγμές που το άγχος μιας καθημερινής ασθένειας απλώς καταρρέει.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται μπλε από καιρό σε καιρό. Αλλά η κατάθλιψη δεν είναι μόνο αίσθημα θλίψης ή μπλε. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή διαταραχή που παρεμβαίνει στη ζωή σας. Εάν τα συμπτώματα της κατάθλιψης γίνονται σοβαρά, μπορεί να δυσκολευτούν να λειτουργήσουν καλά και να διαχειριστούν τις καθημερινές δραστηριότητες όπως το σχολείο ή την εργασία, την εκπλήρωση των οικογενειακών υποχρεώσεων και την παρακολούθηση της γλυκόζης αίματός σας.
Κατάθλιψη και διαβήτης: Ποιος επηρεάζεται
στατιστικά στοιχεία, η κατάθλιψη επηρεάζει τους ανθρώπους με διαβήτη συχνότερα από τους άνδρες χωρίς αυτό - έως και 15% σε σύγκριση με το 6,7% στο γενικό πληθυσμό.
Όταν εμφανίζεται κατάθλιψη μαζί με χρόνια ασθένεια όπως ο διαβήτης τύπου 2, τα συμπτώματα τείνουν να χτυπούν σκληρότερα να είναι πιο σοβαρή. Ενώνοντας το πρόβλημα περαιτέρω, τα συμπτώματα της χρόνιας ασθένειας μπορεί να χειροτερεύουν αν η κατάθλιψη σας οδηγήσει σε χάσετε τις δόσεις φαρμάκων, υπερκατανάλωση τροφής ή ασκήσεις άσκησης. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει έναν κύκλο προς τα κάτω. Για τα άτομα με διαβήτη, αυτό μπορεί να σημαίνει χαμηλότερο έλεγχο γλυκόζης στο αίμα, το οποίο, με τη σειρά του, σημαίνει πιο μακροπρόθεσμες επιπλοκές στην υγεία.
Οι ερευνητές δεν είναι απολύτως σαφείς σχετικά με τη σχέση μεταξύ διαβήτη και κατάθλιψης - είναι η κατάθλιψη που προκαλείται από διαβήτη οι άνθρωποι που είναι ήδη επιρρεπείς στην ανάπτυξη της κατάθλιψης δοκιμάζουν πιο σοβαρά εάν έχουν επίσης διαβήτη τύπου 2; Όποια και αν είναι η σύνδεση, οι δύο ασθένειες πρέπει να αντιμετωπίζονται.
Τα καλά νέα είναι ότι τόσο η κατάθλιψη όσο και ο διαβήτης τύπου 2 μπορούν να βελτιωθούν όταν αντιμετωπίζονται ταυτόχρονα. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στα Annals of Family Medicine διαπίστωσε ότι 180 ασθενείς που έλαβαν πρωτοβάθμια φροντίδα και για τις δύο καταστάσεις, σχεδόν 36% εμφάνισαν βελτιώσεις στο σάκχαρο του αίματος και 31% εμφάνισαν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης. και διαβήτης: γνωρίζετε τα συμπτώματα
Πώς ξέρετε εάν είστε κατάθλιψη; Εάν ακόμα και μερικά από αυτά τα συμπτώματα περιγράφουν πώς αισθάνεστε, μιλήστε με το γιατρό ή το νοσηλευτή του διαβήτη:
Αίσθημα απελπισίας, αβοήθητος, άνευ αξίας, άδειου, θλιβερού
- Έντονος ή ανήσυχος
- Αδυναμία να συγκεντρωθεί ή να πάρει αποφάσεις
- Απώλεια όρεξης ή υπερκατανάλωση τροφής
- Φυσικά συμπτώματα όπως η αϋπνία, η κόπωση ή η υπερβολική υπνηλία
- πόνος, κράμπες και πονοκεφάλους
- Σκέψεις ή απόπειρες αυτοκτονίας
- Κατάθλιψη και διαβήτης: Λήψη βοήθειας
- Υπάρχει βοήθεια για κατάθλιψη. Μερικές φορές, η μόνη απαραίτητη θεραπεία είναι η ψυχοθεραπεία, η οποία ονομάζεται επίσης θεραπεία ομιλίας. Ρωτήστε τον γιατρό σας για διαβήτη σε έναν θεραπευτή που συνεργάζεται με άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 ή άλλες χρόνιες ασθένειες και μπορεί να σας δώσει θετικές προτάσεις για να μην σας συγκλονίσει κανείς από τις προκλήσεις της φροντίδας για τον εαυτό σας.
Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι χρήσιμη εάν η παροχή συμβουλών από μόνη της δεν είναι αρκετά αποτελεσματική. Ένας ψυχίατρος είναι ο μόνος επαγγελματίας ψυχικής υγείας που μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα και να σας θεραπεύσει και με τη θεραπεία. Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός που συνταγογραφεί το φάρμακο γνωρίζει ότι έχετε διαβήτη τύπου 2 και έχει μια λίστα με όλα τα φάρμακα που παίρνετε ήδη. Αποφύγετε την αυτοθεραπεία με τα «φυσικά» προϊόντα ή τα συμπληρώματα για την κατάθλιψη, εκτός εάν έχετε ελέγξει πρώτα με την ομάδα διαβήτη
Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι λίγο βοήθεια και κατανόηση. Εάν τα σωματικά σας προβλήματα προκαλούν την κατάθλιψη, πρέπει να ελέγξετε το σάκχαρό σας και να αναλάβετε τη ζωή σας για να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις του διαβήτη στην κατάθλιψή σας. Και όταν χρειάζεται, η ιατρική βοήθεια μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην πορεία σας, να απολαύσετε τη ζωή και να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε.
