Ασθένεια

Αφαιρέστε το βούτυρο από την κουζίνα σας και χρησιμοποιήστε μαγειρικό λάδι, . Ανακαλύψτε ποια φυτικά έλαια είναι οι πιο έξυπνες επιλογές για υγιεινό μαγείρεμα.

Το μαγείρεμα με τα παιδιά τους διδάσκει νωρίς για την υγιεινή διατροφή και την ασφάλεια των τροφίμων. Μάθετε πώς μπορείτε να επιλέξετε συνταγές για παιδιά που εστιάζουν στη διασκέδαση και το υγιεινό μαγείρεμα.

Το υγιές κρέας είναι μια μονάδα διατροφής, αλλά δεν περιορίζουν την αγορά βοείου κρέατος. Μάθετε για τις πιο ελαφρές περικοπές για καλύτερη υγεία μαζί με νέες επιλογές για το μαγείρεμα του κρέατος

Φιλοξενία δείπνου ή βραδινή λέσχη μπορεί να είναι διασκεδαστική χωρίς πάχυνση. Ξανασκεφτείτε παραδοσιακό φαγητό με υγιεινές συνταγές που ικανοποιούν ποικίλες γεύσεις.

Η ασφάλεια των τροφίμων ξεκινάει με σωστή αποθήκευση τροφίμων. Μάθετε πώς να αποθηκεύετε τρόφιμα όπως νωπά ή κατεψυγμένα κρέατα ή ψάρια και να πάρετε συμβουλές για την κατάψυξη των λαχανικών και πολλά άλλα.

Ασχολήθηκε με τον Robert Irvine για το στυλ του Wedding BLT

Βασικά μαγειρεμένα

Μια χορτοφαγική διατροφή δεν είναι αυτόματα μια υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να φτιάχνετε καλύτερες χορτοφαγικές συνταγές και να χρησιμοποιείτε υγιεινές τεχνικές μαγειρικής που περιορίζουν το λίπος και τους υδατάνθρακες

Προετοιμασία οικογενειακών γευμάτων με αργές συνταγές μαγειρικής κάνει υγιεινή διατροφή ένα αεράκι. Λάβετε συμβουλές για να κάνετε υγιεινά, νόστιμα γεύματα αργής κουζίνας

Οι γλυκές πατάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α, κάλιο και ίνες, , τα σπρέι κρατούν το πιάτο χαμηλά σε λιπαρά.

Η ζάχαρη έρχεται σε πολλές διαφορετικές μορφές, αλλά στο σώμα σας είναι όλοι ίδιο. Μάθετε για τη χρήση υποκατάστατων ζάχαρης σε υγιεινές συνταγές για να περιορίσετε την πρόσληψη ζάχαρης.

Η Άνοιξη φέρνει νόστιμα εποχιακά φρούτα και εποχιακά λαχανικά. Μάθετε για τις καλύτερες εποχιακές τροφές για την άνοιξη, μαζί με μερικές υγιεινές συνταγές.

Μην αφήνετε σύνθετες συνταγές να σας φοβίζουν από την κουζίνα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις 10 γρήγορες μαγειρικές συμβουλές κουζίνας για να προετοιμάσετε νόστιμες και υγιεινές συνταγές που θα αγαπήσετε εσείς και η οικογένειά σας.

Ανακατέψτε τα φρέσκα μούρα και μαρμελάδες με ψωμί ολικής αλέσεως για ένα εύκολο και θρεπτικό επιδόρπιο.

Τα ωάρια είναι καλές φυσικές πηγές πρωτεϊνών. Εδώ είναι πώς μπορείτε να μαγειρέψετε ένα αυγό με εννέα εύκολες και υγιεινές συνταγές που είναι καλές για σας.

Σερβίρετε αυτή την εποχιακή μαρμελάδα ως φέτα για φρέσκο ​​ψωμί ολικής αλέσεως. σάλτσα μήλου, αυτή η συντριβή μήλων συνταγή είναι ένας τρόπος χωρίς ζάχαρη για να γλυκάνετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα. Διατηρεί για δύο εβδομάδες, έτσι αναμειγνύεται μια μεγάλη παρτίδα, και να το χρησιμοποιήσει γενναιόδωρα.

Διατίθεται σε σούπερ μάρκετ και κλαμπ αποθήκης, . Αλλά οι υγιεινές συνταγές πρέπει να περιλαμβάνουν μόνο βιολογικά τρόφιμα;

Σώστε την πίτα ψηλά με φρέσκα λαχανικά και σπιτική σάλτσα ντομάτας για

Από το γλυκό καλαμπόκι έως τα κεράσια, εδώ είναι τα φθηνότερα και πιο νόστιμα προϊόντα αυτό το καλοκαίρι, και νόστιμους τρόπους για την προετοιμασία τους.

Η παραδοσιακή λαζάνια παίρνει ένα υγιές Makeover χάρις στο τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σπανάκι

Η επιλογή υγιεινών συνταγών που περιέχουν δημητριακά ολικής αλέσεως είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε υγιεινά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας. Ανακαλύψτε αυτές τις υπέροχες συνταγές ολικής αλέσεως.

Οι καρδιές χειμερινές τροφές περιλαμβάνουν φρέσκα προϊόντα που ευδοκιμούν σε κρύο καιρό. Μάθετε πώς μπορείτε να επιλέξετε χειμερινά φρούτα και λαχανικά και να τα χρησιμοποιήσετε σε μερικές υγιεινές συνταγές.

Υγιές σεξ είναι για περισσότερο από ασφαλές σεξ ή για να καταφέρουμε να το κάνουμε σκληρό. Η καλή σεξουαλική υγεία είναι για το πώς βλέπεις τον εαυτό σου ως σεξουαλικό όνκο, την ικανότητά σου να αγκαλιάζεις και να απολαμβάνεις τη σεξουαλικότητά σου και την αίσθηση ότι κατέχεις τις σεξουαλικές πράξεις και επιλογές σου. Αποκτήστε Sexpert

Οι στρατηγικές απώλειας βάρους για να περιορίσετε τους πόθους των τροφίμων περιλαμβάνουν την κατανάλωση ισορροπημένων γευμάτων και σνακ και την περιστασιακή επιείκεια. Αυτή η φοβισμένη ώρα της ημέρας, όταν η ενέργεια σου πέφτει και το στομάχι σου αρχίζει να χτυπάει. Ξέρεις ότι πρέπει να φτάσεις για το μήλο που είναι κρυμμένο στο γραφείο σου, αλλά κάπου υπάρχει ένα μπαρ Snickers που καλεί το όνομά σου. Προχωράτε ξανά στην αυτόματη μηχανή πώλησης

Τα Fiber είναι γνωστό από καιρό ότι συμβάλλουν στην καλή υγεία του πεπτικού συστήματος και στην κανονικότητα, αλλά αυτά είναι μόνο δύο από τα πολλά πλεονεκτήματα που προσφέρει η ινσουλίνη. Θεωρήστε ότι μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο

Μπορεί η ακτινοβολία από σαρωτές πλήρους σώματος στα αεροδρόμια να προκαλέσει καρκίνο; Ανακαλύψτε γιατί οι ειδικοί λένε ότι δεν πρέπει να ανησυχούμε για την ακτινοβολία από τους σαρωτές αεροδρομίων

Ο άνθρωπος επιβιώνει βυθίζεται στους καταρράκτες του Νιαγάρα η πτώση χωρίς συσκευή ασφαλείας

ΚΥΡΙΑΚΗ, 17 Ιουνίου 2012 (HealthDay News) -

Διαβάστε για νέες και αναδυόμενες ανακαλύψεις στην ιατρική. Το EverydayHealth.com είναι η κορυφαία πηγή ειδήσεων και πληροφοριών για την υγεία.

Μάθετε πώς να αποφύγετε την αφυδάτωση όταν ταξιδεύετε αεροπορικώς. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα προβλήματα που προκαλούνται από τη χαμηλή υγρασία στο αεροπλάνο.

> Υγιεινή Ταξίδια - 101

Ίσως εκπλαγείτε να μάθετε πού τα μικρόβια μπορεί να κρύβονται καθ 'όλη τη διαδρομή των διακοπών σας. Μάθετε συμβουλές για υγιή ταξίδια, συμπεριλαμβανομένου του πότε και πότε να απολυμανθεί.

Η συχνή πτήση σημαίνει συχνή έκθεση στα μικρόβια άλλων επιβατών αεροπορικών εταιρειών. Μάθετε πώς να είστε υγιείς και να προστατεύετε τον εαυτό σας